쌀과 당근 그라탕으로 채워진 타핀

고마운 여름이 우리를 떠나기 때문에 우리는 너 자신을 계속 돌봐 평소처럼. 그러므로 우리는 과일과 채소를 기반으로 한 건강한 음식과 균형 잡힌 식단으로 계속해서 라인을 유지해야합니다.

그래서 오늘은 이걸 준비하고 싶었어요 쌀과 당근으로 채워진 타핀, 약간의 치즈와 함께 구운 그라탕. 그 결과는 절묘합니다. 나는 당신을 초대합니다. 당신은 분명히 그것을 좋아할 것입니다.

재료

• 지방 타핀 2 개.
• 뚱뚱한 당근 1 개.
• 300 g 드 흰 쌀 요리.
• 칠면조 햄 200g.
• 강판 치즈.
• 염
• 올리브 오일
• 물.

준비하기

먼저 캡을 아주 잘 씻은 다음 부드러운베이스 그들을 지원할 때 떨어지지 않도록하십시오.

자르는 동안 냄비에 물을 넣어 끓입니다. 거품이 나 오자마자 소금을 넣고 뚜껑을 씌워 요. 약 15 분 동안 조리합니다.

동시에 요리하게하세요. 패딩. 이렇게하려면 당근과 칠면조 햄을 작은 입방체로 자르고 팬에 볶습니다. 나중에 우리는 쌀과 타핀의 펄프를 추가합니다. 소금과 백리향을 조금 넣고 3 분 더 볶습니다.

마지막으로, 우리는 타핀을 채운다, 위에 약간의 치즈를 뿌린 다음 180ºC에서 약 5 분 동안 굽습니다.

추가 정보 - 크루통을 곁들인 주키니 퓨레, 빠르고 쉬운 발렌타인 디너

레시피에 대한 추가 정보