시금치 라이트 라자냐

라사 나 라이트 시금치

당신은 갈망이 있습니까? 글쎄, 때때로 자신을 탐닉하는 것이 어떻습니까?

성분 :

라자냐 20 접시
빨간 토마토 1kg
시금치 400g
신선한 치즈 200g
강판 파마산 30g
1 마늘 정향
라이트 마가린 4 큰술
엑스트라 버진 올리브 오일 3 큰술
오레가노
백리향
굵은 소금 1 큰술
피 미엔 타
남자 이름

준비 :

시금치를 씻어 물기를 빼고 다진 다음 굵은 소금을 넣은 소쿠리에 40 분 동안 넣어 쓴물이 나오도록합니다. 토마토를 씻고 씨앗을 제거하고 조각으로 자릅니다.

호일로 덮인 쿠키 시트에 놓습니다. 소금과 후추, 오레가노와 백리향을 뿌린 다음 예열 된 오븐에 180ºC에서 15 분 정도 둡니다.

이제 팬에 마가린 반과 기름 반을 데우고 껍질을 벗기고 다진 마늘을 볶습니다. 물기를 제거한 시금치를 넣고 저어주고 몇 분 동안 볶습니다. 꺼내서 다진 신선한 치즈, 약간의 후추 및 약간의 파마산과 함께 그릇에 섞습니다.

파스타를 익히고 물기를 잘 뺀다. 이제 파스타 한 겹을 놓고 위에 토마토를 얹은 다음 또 다른 파스타를 얹습니다. 시금치에 치즈와 다른 파스타 층을 넣으십시오. 토마토, 파스타, 시금치, 파스타. 기름과 마가린을 뿌리고 파마산을 뿌린 다음 오븐에서 갈색을냅니다.


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