시금치와 호두로 채워진 닭 가슴살

XNUMX 월 이달이 며칠 후에 우리를 떠난 이후로 크리스마스는 이미 곧 다가오고 있습니다. 따라서 오늘 우리는 당신에게 위대하고 저렴한 레시피 온 가족이 모이는 특별한 날에 맛있는 닭 가슴살을 만들었습니다.

라스 박제 닭 가슴살 잘 익지 않으면 매우 건조한 음식이 될 수 있지만 속이 즙이 많고 시금치와 같은 특정 습도가 있으면 곧 출시 될 날짜에 대한 10 개 플레이트.

재료

• 3 ~ 4 개의 닭 가슴살.
• 시금치 600g.
• 움푹 들어간 그린 올리브 1/2 캔.
• 소금 꼬집음
• 오레가노 핀치
• 타임 핀치
• 파슬리 핀치
• 갈은 후추 꼬집음
• 레몬 주스.
• 껍질을 벗긴 호두.
• 양파 1/4 개.
• 올리브 오일

준비하기

첫째, 닭 가슴살을 잘 닦을 게요, 지방없이 남겨 둡니다. 우리는 그것을 세로로 반으로 열고 그것을 채우기 위해 완전히 열어 둡니다. 이 단계는 정육점에서 할 수 있지만 너무 어렵지는 않습니다.

그런 다음 양파를 작은 입방체로 자르고 올리브 오일과 함께 냄비에 볶습니다. 색상을 선택하면 시금치 줄어들 때까지 볶습니다. 여분의 올리브 오일을 배출하기 위해 소쿠리에 보관합니다.

닭 가슴살 전체를 접시에 담아 소금, 백리향, 오레가노, 검은 후추를 넣습니다. 그런 다음 시금치, 그린 올리브 2-3 개, 통 호두 2-3 개 그리고 우리는 닫을 것입니다.

마지막으로 닭 가슴살과 우리는 플랜지 스레드에서 감을 것입니다, 위에 레몬 즙을 조금 넣고 다진 파슬리를 조금씩 넣고 중불로 각면을 최소 10 분 정도 굽습니다.

레시피에 대한 추가 정보

준비 시간 20 분

요리 시간 25 분

총 시간 45 분

서빙 당 킬로 칼로리 376