아침 식사를 즐기는 사람들은 부엌에 닿을 까봐 두려워하지 않고 토요일 아침에 일어났습니다. 오늘 제가 제안하는 크레이프, 죽 또는 간단한 조합을 치즈와 과일로 준비합니다. 15 분 동안 준비하고 싶으 시다면, 아침 식사 그릇 스무디 치즈와 과일로 다음 아침 식사가 될 수 있습니다.
이 유형의 그릇을 준비하는 것은 비교적 간단합니다. 우리는 생과일과 견과류를 자연스럽게 결합하여 빠르게 할 수 있습니다. 그러나 특히이시기에 저는 아침 식사에 온화한 포인트를주고 싶습니다. 그런 이유로 나는 과일을 가볍게 요리하다 전자 레인지에서. 시도해 보셨습니까?
스무디 치즈와 과일 아침 식사 그릇
이 스무디 치즈와 과일 그릇은 아침 식사의 또 다른 대안입니다. 15 분이면 준비하는 데 더 이상 걸리지 않습니다.
저자 : 마리아
레시피 유형 : 아침 식사
서빙 : 1
준비 시간 :
요리 시간:
총 시간:
재료
- 회의용 배 1 개
- 작은 사과 1 개
- 1 익은 바나나
- 일부 헤이즐넛
- 블루 베리
- 휘핑 한 신선한 치즈 3 큰술
- 계피 꼬집음
준비하기
- 우리는 배와 사과를 껍질을 벗기고 (저는 보통 껍질을 벗기지 않은 채로 둡니다? 그리고 우리는 그들을 다집니다. 우리는 조각들을 그릇에 놓고 투명한 필름으로 덮으십시오.
- 우리는 그릇을 넣습니다 전자 레인지에서 그리고 우리는 XNUMX 분 동안 최대 전력으로 프로그램합니다. XNUMX 분 후 과일이 부드러워서는 안되며 주스가 방출됩니다.
- 배와 사과가 익는 동안 바나나를 껍질을 벗기고 얇게 썰어 요리합니다 접시에 둥글고 둥글다. 다른 구석에서 동시에 헤이즐넛을 토스트합니다.
- 우리는 모든 재료를 그릇에 넣고 아침 식사를 즐깁니다.