많은 경우 우리는 다이어트를 할 때 음식에서 당분을 완전히 제거해야한다고 믿습니다. 부분적으로는 사실이지만 때로는 감미료를 섭취하는 것이 더 낫습니다. 엄청난 양의 사탕 그것은 몸에 유리하지 않습니다.
그래서이 주제에 대해 설탕과 사카린 항상 일부가 있었다 논쟁, 항상 하나를 사용하고 싶거나 설탕이 더 건강하다고 생각하는 사람들이있을 것이기 때문입니다. 그러나 전문가들이 수년 전에 수행 한 연구에서 사카린 소비 장기적으로는 일종의 암으로 이어질 수 있습니다.
같은 방식으로 오늘날 시장에는 감미료를 포함하는 많은 제품이 있으므로 설탕이 주스, 청량 음료 또는 아이스크림과 같이 몸에 완전히 영향을 미치지 않는 제품이 많이 있습니다. 이 잘 구성 요소 또는 포함 갈색 설탕, 세련된 것보다 훨씬 건강합니다.
반면에 사카린은 수년 전에 발견 된 인공 감미료이며 음료와 과자를 일반 설탕, 그러나 그것은 아스파탐과 같은 다른 물질을 포함하고 있으며 분말, 액체 및 곡물 모두에서 찾을 수 있습니다.
또한 천연 설탕 기본적으로 포도당과 과당이므로 사카린보다 칼로리가 더 많기 때문에 우리가 언급했듯이 과체중이거나 다이어트를 시작하는 경우 사용하지 않는 것이 좋습니다. 가장 천연 감미료는 과당과 맥아당, 우리 모두가 섭취해야 할 필수 영양소를 몸에 제공합니다.
그래서 당신이 원한다면 식단에서 자신을 돌보세요, 가장 좋은 선택은 사카린이지만, 정제되지 않고 칼로리가 적기 때문에 갈색 설탕을 섭취하는 것이 훨씬 더 자연 스럽습니다.