주말에 와서 즉석 저녁 식사를하는 방법은 여러 가지가 있습니다. 이를 수행하는 한 가지 방법은 sadwiches에 베팅하는 것입니다. 냉장고를 열고 채우기에 적합한 조합을 찾으면됩니다. 따라서 이것은 발생합니다 아보카도 샌드위치, 계란 그리고 말린 토마토.
롯 마른 토마토 이상한 관계를 찾을 수 있습니다. 우리가 샌드위치에 약간의 크리미 함을주는 아이올리를 만드는 데 사용했다고 말하면 더 이상 이상하지 않을 것입니다. 30 분이면이 간단한 레시피를 준비 할 수 있습니다.
아보카도, 계란, 햇볕에 말린 토마토 샌드위치
아보카도, 계란, 말린 토마토 소스를 곁들인이 샌드위치는 주말에 간단한 저녁 식사를 준비 할 수있는 훌륭한 제안입니다.
저자 : 마리아
레시피 유형 : 선발 투수
서빙 : 2
준비 시간 :
요리 시간:
총 시간:
재료
소스
- 마요네즈 ½ 컵
- 다진 기름에 햇볕에 말린 토마토 3-4 개
- 다진 신선한 바질 1 큰술
- 다진 마늘 1 쪽
- 레몬 주스 1 티스푼
샌드위치 용
- 올리브유 3 티스푼
- 2 달걀
- 다진 타임
- 남자 이름
- 갓 갈은 후추
- 토마토 슬라이스 6 개
- 1 aguacate
- 아루 굴라 2 줌
- 얇게 썬 빵 4 장
- 엑스트라 버진 올리브 오일
준비하기
- 우리는 소스를 준비합니다. 이를 위해 부드러운 크림이 남을 때까지 모든 재료를 믹서기 또는 푸드 프로세서로 블렌딩합니다. 우리는 소금과 후추를 조정합니다.
- 작은 프라이팬에 올리브 오일을 넣고 우리는 계란을 볶습니다 소금, 후추, 백리향의 꼬집음으로.
- 우리는 조각을 토스트합니다 빵
- 우리는 토마토를 자릅니다. 아보카도를 얇게 썰어 열고 필렛합니다.
- 우리는 샌드위치를 조립합니다. 소스의베이스 역할을하는 슬라이스를 펼친 다음 아보카도, 또 다른 토마토 층을 놓고 계란을 얹습니다. 우리는 arugula로 마무리하고 약간의 엑스트라 버진 올리브 오일을 뿌리고 샌드위치를 닫습니다.
서빙 당 영양 정보
칼로리 : 170