우리는 건강하고 가벼운 요리법을 목표로 계속하며, 풍성한 저녁 식사에 이상적입니다. 이 경우에는 아주 맛있는 요리, 새우의 내용물과 호박을 먹기 위해 매우 가볍습니다.
조리법은 모든 스크램블 에그와 마찬가지로 매우 간단하지만 재료와 준비를 남겨 둡니다.
새우와 호박
오늘 저녁으로 무엇을 먹어야할지 모르고 새우와 호박이 있다면이 레시피를 시도해보세요. 당신은 그것을 좋아할 것입니다!
저자 : 카르멘 길렌
부엌 방 : 스페인어
레시피 유형 : 야채
서빙 : 3
준비 시간 :
요리 시간:
총 시간:
재료
- 호박 1kg
- 300 그램의 새우
- 3 다진 마늘
- 올리브 기름
- 남자 이름
준비하기
- 프라이팬에 약간의 올리브 오일을 넣고 중불로 얇게 썬 마늘. 갈색이 될 때까지 기다린 다음 새우.
- 또한 황금빛 갈색이면 애호박 (이전에 씻어서 작은 입방체로 자릅니다). 서양 호박 물을 충분히 풀다따라서 처음에는 약한 불에 놓고 그 후에는 빠른 불에 두어 붙지 않도록 자주 저어주는 것이 편리합니다.
- 그것에 추가 맛볼 소금 약 20 ~ 25 분 안에 새우가 들어간 호박이 준비됩니다.
서빙 당 영양 정보
칼로리 : 220
요즘 우리는 호박을 최대한 생산할 수있는 채소밭을 가지고있을 때이 멋진 제품에 대한 새로운 레시피를 시도해야합니다.
아이디어 주셔서 감사합니다. 우리는 요즘 테스트 할 것입니다.
인사말.
오늘 밤 나는 그것을 저녁으로 만들었고 맛있고 건강하며 빠릅니다.