비미 간장 볶음. 비 미는 우리가 최근에 시장에 내놓은 채소로, 우리 건강에 매우 좋은 성분과 비타민이 많이 함유되어 있기 때문에 슈퍼 채소라고 부릅니다. 스페인산이 야생 채소는 브로콜리 니라는 이름으로 알려져 있습니다.
준비하기 쉬운 야채, se는 요리, 구이, 샐러드, 소스…. 며칠 전에 나는 구운 고기와 함께이 야채를 먹었습니다. 브로콜리와 매우 흡사하고 맛이 아주 좋습니다.
야채 고기 또는 생선 요리를 동반하거나 볶음 요리를. 제가 가져 오는이 레시피는 간단하고 빠르게 만들 수 있습니다.
재료
- bimis 2 팩
- 2-3 마늘 정향
- 간장 한 방울
- 물 3-4 큰술
- 기름과 후추
- 모듬 된 씨앗
준비하기
- 간장으로 볶은 비 미스를 준비하려면 먼저 물로 수돗물에 비 미스를 씻습니다.
- 잘 먹도록 넓은 캐서롤을 넣고 약간의 물을 넣고 끓기 시작하면 bimis를 넣습니다. 우리는 그들이 알 덴트 또는 부드러워 질 때까지 요리하도록 할 것입니다. 우리는 6-8 분 사이에 먹을 것입니다. 그들이 때 우리는 그들을 꺼내고 잘 배수합니다.
- 다른 한편으로 우리는 마늘을 라미네이트하고 약간의 기름을 넣은 공단을 넣고 말아서 마늘을 추가하여 너무 갈색으로하지 않고 풍미를 발산합니다.
- 팬에 비 미스를 넣고 마늘로 살짝 볶은 다음 약간 갈색으로 놔두고 간장과 물을 분사하고 물 3-4 큰술을 넣고 몇 분간 익힌 다음 약간의 후추, 소금을 넣습니다. 간장이 짜서 필요하지 않습니다.
- 비 미가 준비되면 모듬 씨앗이나 참깨를 넣어 바삭 바삭한 느낌을줍니다.
- 매운 맛이 마음에 들면 마늘을 넣을 때 고추 몇 조각을 더할 수 있습니다.
- 그리고 먹을 준비!