오늘날 사회에는 건강식이 풍부해야합니다. 점점 더 많은 패스트 푸드가 일상 생활의 일부이기 때문에 모든. 그리고 우리는 그것을 허용 할 수 없습니다. 부엌에서 몇 시간을 보내지 않고 음식을 준비하지 않고도 건강하게 먹을 수있는 방법이 많습니다.
오늘 우리는 정교하게 버섯을 곁들인 풍성한 볶음 주키니. 빠르고 건강하며 만들기 쉽습니다. 항상 그렇듯이 우리는 필요한 것을 구입하고 시간을 정리하기 위해 준비합니다.
난이도 : 쉽게
준비 시간: 15 ~ 20 분
두 사람을위한 재료 :
- 큰 호박 1 개 또는 작은 호박 2 개
- 천연 버섯 트레이 1 개
- 염
- 종
보시다시피 재료는 찾기 쉽고 XNUMX/XNUMX 시간 밖에 걸리지 않고 건강하고 맛있는 음식을 먹을 수 있습니다 (좋아한다면).
우리는 잘라 깍둑 썰기 한 호박과 버섯 슬라이스. 나는 재료에 버섯 만 넣었지만 논리적으로 우리가 가장 좋아하는 버섯으로 할 수 있습니다.
모든 재료가 준비되면, 우리는 아주 적은 기름으로 프라이팬을 가열합니다. 와이 버섯을 볶습니다 그리고 이전에 소금에 절인 호박.
우리는 이미 맛볼 준비가되어 있습니다. 누구나 원하는 재료, 껍질을 벗긴 새우, 약간의 양파 등을 추가 할 수 있습니다. 항상 그렇듯이 상상력을 발휘하십시오. 그래서 난 당신이 레시피를 즐기길 바래 그리고 우리는 귀하의 의견을 기다리고 있습니다.
맛있게 드세요. 건강한 식습관은 비용이 들지 않으며 우리에게 많은 것을줍니다. 우리가 먹어야한다면 어느 정도 올바르게하는 것이 더 낫기 때문에 건강 문제를 해결할 수 있습니다.
나는 진미를 즐기기 위해 말했다.