배는 몸에 무엇을 기여합니까?

여름이 오면 항상 물이 풍부한 음식을 먹고 싶고 신선하고 간단하며 다음과 같이 빨리 준비하는 것이 정상입니다. 샐러드 또는 과일 샐러드, XNUMX 월 중순에는 항상 뜨거운 요리보다 훨씬 더 상쾌하기 때문입니다.

이러한 이유로 오늘 우리는 배를 먹는 것이 얼마나 좋은지 그리고이 과일이 몸에 기여하는 이유는 맛있을뿐만 아니라 많은 영양 력을 가지고 있기 때문에 우리가 어릴 때부터 섭취하기 시작하는 과일 중 하나입니다.

따라서 배는 사람들에게 가장 적은 알레르기를 일으키는 과일 중 하나이며 주로 피부와 함께 섭취하는 것이 좋습니다. 많은 물과 칼륨, 설사, 위염, 소화기 질환 또는 궤양의 문제를 예방하고 콜레스테롤을 조절하는 데 도움이되는 탄닌이 함유되어있어 체중 감량에 도움이되기 때문에 모든 식단에 적합합니다.

같은 방식으로 배에는 섬유질이 들어있어 변비를 예방하고 장을 자극하며 신체에 웅장 함을 제공하여 또한 뼈를 강화하는 칼슘그래서 성장하는 아이들을위한 음식으로도 좋습니다.

또한 배는 혼자서 가져갈 수 있다는 것을 알아야합니다. 다른 과일과 과일 샐러드 수박, 멜론 또는 오렌지와 같은 신선하거나 샐러드에 배를 가져 가거나 단것과 짠맛의 대조를 좋아한다면이 과일이 들어있는 루트 죽이 아기에게 좋다는 것을 기억하십시오.

요컨대, 당신이 위대 해지고 싶다면 하루에 적어도 두 개의 배를 섭취하십시오. 비타민 C, 엽산 B 군의 비타민을 함유하여 심장 문제의 가능성을 보호합니다.