밥과 참치 샐러드이제는 샐러드가 무한한 수의 재료로 만들고 완전하고 풍부하며 맛있게 만들 수 있기 때문에 첫 번째 코스 또는 단일 요리로 더 바람직 할 때입니다.
오늘 제안하는 참치 밥 샐러드는 하나의 요리로 가치가있는 완전한 샐러드참치를 곁들인 흰 쌀 한 접시에 샐러드와 함께 접시에 담겨 있습니다.
밥을 곁들인 샐러드는 아주 맛있고, 어린 아이들은 밥을 많이 좋아하는데,이 요리로 샐러드에 그들을 소개하는 방법입니다. 샐러드에 더 많은 재료를 추가하고 쌀과 함께 비네 그레트 또는 토마토 소스와 함께 제공 할 수도 있습니다. 풍미가 많은 매우 쉽고 복잡하지 않은 레시피입니다.
재료
- 200 gr. 바 스마티 쌀
- 참치 2 캔
- 일부 체리 토마토
- 파 1 개
- 모듬 양상추
- 감람
- 피 미엔 타
- 비네 그레트 :
- 기름, 소금, 식초, 후추
준비하기
- 먼저 물이 듬뿍 담긴 냄비에 밥을 넣고 밥이 다 익 으면 수돗물로 식 힙니다.
- 우리는 그것을 샐러드 그릇에 넣고 참치 캔을 열고 쌀을 넣고 체리 토마토를 반으로 자르거나 작은 조각으로 자르고 쌀을 넣고 섞을 것입니다.
- 주위에 우리는 이전에 씻은 다양한 양상추, 양파는 조각으로 자르고 일부 토마토는 반으로 자르고 샐러드 전체에 올리브를 넣을 것입니다.
- 우리는 비네 그레트를 준비하고 그릇에 좋은 기름 분사, 약간의 소금과 후추, 2-3 큰술의 식초를 넣고 막대와 섞고 샐러드를 입 힙니다.
- 우리는 매우 차갑게 제공합니다.
- 여름을위한 신선하고 간단한 샐러드.
- 그리고 먹고 !!!