고기와 야채로 채워진 가지, 간단한 요리

오늘은 박제 가지, 야채와 고기의 건강한 접시. 준비 할 간단한 요리이며 아주 좋습니다. 제가 제안하는 레시피는 고기와 야채 그라탕 용 치즈와 가벼운 요리 인 짜잔.

그들은 매우 맛있고 가장 좋아하는 것으로 채울 수있는 매우 완벽한 요리이며 야채와 함께 좋아하는 고기를 넣을 수도 있습니다. 다이어트 중이라면이 요리는 이상적이고 매우 풍부합니다. 시도 해봐 !!!

박제 가지

저자 : 몬세 모로테

레시피 유형 : 선발 투수

서빙 : 2

준비 시간 : 20 m

요리 시간: 40 m

총 시간: 1의 오후

재료

준비하기

먼저 가지를 준비합니다. 200ºC에서 오븐을 켭니다.
가지를 세로로 반으로 자르고 펄프를 조금 잘라서 전에 만들 수 있도록 한 다음 기름에 소금과 후추를 약간 뿌려 베이킹 시트에 올려 놓고 오븐에 두겠습니다. 완료 될 때까지 약 40 분. 전자 레인지로도 만들 수 있습니다.
그럴 때 우리는 오븐에서 꺼내서 식히고 숟가락으로 가지를 비우고 가지에서 펄프를 제거하고 잘게 자르고 보관합니다.
고기를 준비하는 동안 팬에 기름 2 큰술을 넣고 약간의 소금과 후추로 고기를 볶습니다. 가지의 펄프도 넣고 몇 분 동안 함께 익 힙니다. 튀긴 토마토를 넣고 잘 저어 5 분 정도 끓여서 모든 재료가 잘 섞이도 록합니다.
우리는 가지를 베이킹 접시에 넣고 가지를 고기 혼합물로 채울 것입니다. 강판 치즈로 덮을 것입니다.
노릇 노릇해질 때까지 오븐에 두겠습니다.
그리고 그들은 먹을 준비가 될 것입니다 !!!

박제 가지