바삭한 치킨 샐러드

라스 샐러드 그들은 매우 풍부하고 건강에 좋은 음식입니다. 그러나 때때로 우리는 혁신하고 다른 풍미와 질감을 부여해야합니다. 전형적인 냉동 닭 가슴살. 이런 식으로 우리는 샐러드에 더 많은 생명을 불어 넣고 자합니다.

건강한 요리법을 만드는 데는 비용이 들지 않습니다.이 샐러드는 약 15 분 밖에 걸리지 않습니다. 따라서 우리는 여분의 킬로를 잃을 준비를하고 운영 비키니 올 여름 곧 다가올 멋진 몸매를 자랑합니다.

재료

• 냉동 닭 가슴살 2 개.
• 상추.
• 세라노 햄.
• 반 경화 치즈 웨지.
• 해바라기 유.

에 살사:

• 마요네즈 2 큰술.
• 반 레몬에서 주스를 뿜어냅니다.
• 꿀 2 티스푼.
• 오레가노.
• 백리향.
• 비나 그레.

준비하기

첫째, 상추를자를 게요 가늘게 물로 씻어줍니다. 끝까지 물을 빼내어 물이 없도록합니다.

나중에 뜨거운 기름을 듬뿍 뿌린 후라이 팬에 얼어 붙은 가슴. 흡수성 종이에 물기를 빼고 중간 스트립으로 자릅니다.

기름이 가열되는 동안 치즈와 햄을 중간 주사위로 자릅니다. 또한 우리는 소스 또는 비네 그레트. 이를 위해 작은 그릇에 같은 재료를 넣고 가벼운 소스를 얻을 때까지 막대와 섞습니다.

마지막으로, 우리는 도금 할 것입니다 가슴을 얹은 양상추, 치즈, 깍둑 썰기 한 햄, 마지막으로 비네 그레트로 모든 양념을합니다.

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