바다 샐러드

나는이 샐러드의 이름을 잘 모르기 때문에 그 재료가 무엇인지 이해하는 데 도움이 될 이름을 결정했습니다. 그만큼 바다 샐러드 아마 상상 하셨듯이 새우, 게살, 가다랑어, 상추의 좋은베이스가 결합되어 있습니다.

이번에는 가볍고 신선한 샐러드 여름에 이상적입니다. 우리는 그 안에 신선한 제품을 포함하거나 냉동 및 보존 제품을 사용하여 버릴 수 있습니다. 언급 된 재료 외에도 다진 문어 다리나 홍합을 추가 할 수 있다는 생각이 듭니다. 자신 만의 버전을 만드는 것은 당신에게 달려 있습니다.

인쇄

바다 샐러드

이 바다 샐러드는 양상추, 새우, 게 스틱 및 가다랑어 침대에 결합됩니다. 가벼운 재료로 여름에 딱 맞습니다.

저자 : 마리아 바스케스

레시피 유형 : 샐러드

서빙 : 4

준비 시간 :  10 m

요리 시간: 

총 시간:  10 m

재료

• 양상추
• 올리브 오일에 참치 로스 4 개
• 게 스틱 8 개
• 삶은 새우 8 개
• 1 / 봄 양파
• 버진 올리브 오일
• 레몬 주스
• 모데나의 발사믹 식초

준비하기

1. 상추를 잘 닦습니다, 우리는 그것을 자르고 소스의 바닥을 덮습니다.
2. 우리는 새우를 자른다. 요리하고 게를 찔러서 그 위에 펼칩니다.
3. 다음으로 평균을 잘라 줄 지어 양파 샐러드에 넣습니다.
4. 마지막으로 XNUMX 개의 가다랑어 허리 샐러드 토핑.
5. 우리는 좋은 분사로 물을 버 진 올 리 브 오 일, 약간의 레몬 주스와 발사믹 식초 맛.

서빙 당 영양 정보

칼로리 : 98

3.3.3077