이 귀리 플레이크, 바나나, 코코아 스무디는 아침 또는 간식. 야채 아몬드 음료로 준비한 비건 스무디입니다. 전통 과일 스무디 성분 목록에 오트밀을 추가 할 때.
오트밀이 "익히기"위해서는 그것을 먹기 전에 몇 시간 동안 냉장고에 우유와 함께 두는 것이 가장 좋습니다. 그런 다음 나머지 재료를 추가하십시오. 이번 주에 일어난 것처럼 더위가 닥치면 아주 멋지다, 냉장고에서 신선한. 그리고 온도가 떨어지기 시작하면 실온에서 즐기거나 따뜻하게하십시오.
귀리 플레이크, 바나나, 코코아가 들어간 스무디
이 오트밀, 바나나 및 코코아 쉐이크는 아침 식사로 또는 여름 동안 시원한 간식으로 먹기에 완벽한 비건 쉐이크입니다.
저자 : 마리아
레시피 유형 : 음료수
서빙 : 1
준비 시간 :
요리 시간:
총 시간:
재료
- 말린 귀리 2 큰술
- 아몬드 음료 220ml
- 1 익은 바나나
- 2 일
- 코코아 1 티스푼
준비하기
- 쉐이크를 제공하기 몇 시간 전에 블렌더 유리에 귀리 플레이크와 아몬드 음료를 넣으십시오. 우리는 그것을 덮고 냉장고에 보관합니다. 아침 식사를 준비하는 데 문제없이 밤새도록 둘 수 있습니다.
- 냉장고에서 꺼내서 우리는 바나나를 통합합니다 잘게 썬 것 (매우 차가운 쉐이크를 원한다면 얼린 상태로 추가 할 수 있음), 경건한 대추 야자 및 코코아. 우리는 균질 한 음료를 얻을 때까지 이겼습니다.
- 우리는 쉐이크를 제공합니다 압연 귀리, 바나나 및 신선한 코코아.