무화과, 바나나, 배를 곁들인 오트밀과 코코아 죽

무화과, 바나나, 배를 곁들인 오트밀과 코코아 죽

찾고 풀 조식 에너지로 하루를 시작하려면? 무화과, 바나나, 배를 곁들인이 오트밀과 코코아 죽은 훌륭한 제안입니다. 보이는 것과는 달리 효과가있을뿐만 아니라 매우 즐거운 성분의 훌륭한 조합입니다.

저처럼 좋은 아침 식사로 하루를 시작하고 준비하는 것을 즐기는 사람이라면 꼭 먹어 봐야합니다! 준비하는 데 10 분 이상 걸리지 않습니다. 당신이해야하는 시간 귀리를 요리하다 그래서 소화가됩니다. 그리고 설탕이나 다른 감미료가 필요하지 않습니다. 으깬 바나나와 무화과는 자연스러운 방식으로 스위트 스팟을 제공합니다. 시도해보세요!

무화과, 바나나, 배를 곁들인 오트밀과 코코아 죽
무화과, 바나나, 배가 들어간 오트밀과 코코아 죽은 에너지로 하루를 시작하기에 이상적입니다. 감히 시험해 보시겠습니까?

저자 :
레시피 유형 : 아침 식사
서빙 : 1

준비 시간 : 
요리 시간: 
총 시간: 

재료
  • 아몬드 음료 1 컵
  • 말린 귀리 2 큰술
  • 코코아 ½ 작은 술
  • 계피 ¼ 작은 술
  • 말린 무화과 2 개
  • 1 plátano
  • 작은 배 1 개
  • 90 % 다크 초콜릿 XNUMX 온스

준비하기
  1. 우리는 넣어 불 위에 냄비에 우유, 귀리, 코코아, 계피. 혼합물이 끓으면 불을 낮추고 수시로 저어 주면서 10 분 동안 끓이면서 조리합니다.
  2. 그 기간 동안 우리는 죽에 절반의 으깬 바나나, 잘게 잘린 무화과.
  3. 죽이 걸쭉 해지면 (알몬드 음료를 더 추가하여 질감을 수정할 수 있음) 10 분 후 우리는 그릇에 담습니다.
  4. 다진 배로 장식, 남은 슬라이스 바나나와 초콜릿 XNUMX 온스.
  5. 우리는 뜨거운 오트밀과 코코아 죽을 즐겼습니다.

 


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