멕시코 치킨과 과카 몰리 샐러드

뉘앙스가 가득하고 뜨거운 터치가 가미 된 상쾌한 샐러드? 나는 당신을 무관심하게 만들지 않을 레시피를 제시합니다. 멕시코 치킨과 과카 몰리 샐러드. 지금까지 선의 매력에 저항 할 수있는 사람을 만나 본 적이 없습니다 과카 몰리와 나초... 그래서 이것은 짠 우주를 싫어하는 사람들을 우리 땅으로 끌고 갈 수있는 최선의 선택입니다 (물론 집의 작은 사람들도 있지만 덜 매운 버전입니다).

상추가 들어있는 모든 것이 당신을 얇게 만든다고 생각하는 다이어트에 집착하는 사람들은 삼가십시오 ... 약속 할 수 있기 때문에 약속 할 수 있습니다 ...이 요리는 칼로리를 계산하는 사람들에게는 표시되지 않는다고 ... 침을 흘리고 싶은 사람들에게는 그렇습니다 오랜 시간 동안 맛있는 요리, 산 대조, 꿀, 뜨거운 촉감으로 ... 그리고 나도 '가장 친밀한 (내 위장) 칠리를 원합니다.

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멕시코 치킨과 과카 몰리 샐러드

누가 과카 몰리를 좋아하지 않습니까?! 이 덕분에 초록색 혐오 자들이 짠 우주에 사랑에 빠지게하는 가장 좋은 방법을 제시합니다 멕시코 치킨과 과카 몰리 샐러드, 뉘앙스와 대조로 가득 찬 기쁨.

저자 : 한나 미첼

부엌 방 : 멕시

레시피 유형 : 샐러드

서빙 : 3

준비 시간 :  10 m

요리 시간:  15 m

총 시간:  25 m

재료

• 뼈와 껍질이없는 2 개의 허벅지.
• 1 봉지 메즈 클럼 (또는 빙산 양상추가 냉장고에 있다면 아무 일도 일어나지 않습니다)
• 콩 200gr (조리 및 물기 제거)
• 나초 1 개
• 올리브 기름
• 레드 칠리 1 개

에 아보카도 소스 넣을 까

• 큰 아보카도 1 개
• 1 큰 토마토
• 붉은 양파 1 개
• 고수 3 가지
• 1 리마
• 치즈 스프레드 1 큰술
• 남자 이름

준비하기

과카 몰리의 준비

1. 아보카도 껍질을 벗기고 반으로 자르고 구덩이를 잘라서 그릇에 담습니다
2. 토마토 반을 자르고 아주 잘게 자르고, 적 양파 반으로 동작을 반복하고, 아보카도를 그릇에 넣고 균질 한 소스가 될 때까지 포크로 철저히 으깬다.
3. 라임 주스를 짜내고 잘게 잘린 고수풀 3 가지를 넣고 소스를 계속 저어주세요.
4. 우리는 산도 점을 테스트하고 퍼질 수있는 치즈 한 스푼을 넣고 필요한 경우 소금을 넣고 나머지 소스와 치즈가 섞일 때까지 저어줍니다.

샐러드 …

1. 프라이팬에 엑스트라 버진 올리브 오일의 큰 스푼과 반을 부은 다음 이전에 소금에 절인 후 석회, 소금, 후추, 참깨, 얇게 썬 칠리 및 마늘 다진 닭고기가 노릇 노릇 해지면 콩을 넣고 5 분 더 익힌다. 예약했습니다.
2. 그릇에 메즈 클럼 또는 빙산 양상추 한 봉지의 내용물을 붓습니다 (메즈 클럼은 액체를 덜 보유하고 빙산 양상추보다 소화가 잘되지 않기 때문에 첫 번째 옵션이 바람직합니다).
3. 우리는 아보카도 소스에 사용한 토마토의 나머지 절반을 자르고 상추에 추가합니다.
4. 우리는 아보카도에서 남은 적 양파의 절반도 똑같이합니다.
5. 우리는 샐러드에 콩이 든 닭고기를 추가합니다.
6. 닭고기에 아보카도 소스를 붓습니다.
7. 이제 좋은 것들입니다. 끝내기 위해 우리는 나초로 장식합니다 ... 맛있게!

서빙 당 영양 정보

칼로리 : 690

3.2.2925