오늘 우리는 가장 더운 날을위한 매우 신선하고 이상적인 레시피를 제공합니다. 가장 좋은 점은 과일로만 만들어지기 때문에 건강에 좋다는 것입니다. 그것은 아보카도와 망고 아이스크림 다른 과일로 장식하거나 보완 할 수 있으므로 이번 시즌에 완벽한 간식이나 디저트로 만들 수 있습니다. 다이어트 중이거나 설탕 제품을 먹고 싶지 않은 사람들에게 이상적입니다.
다음으로 재료와 준비 과정을 단계별로 알려드립니다. 풍부하고 건강한 아이스크림을 먹는 것이 얼마나 쉬운 지 알게 될 것입니다. 아보카도를 메인 과일로 유지하면서 더 좋아하는 다른 과일로도 만들 수 있습니다.
아보카도와 망고 아이스크림
과일만을 주재료로하는 맛있는 간식. 시도 하시겠습니까?
저자 : 카르멘 길렌
부엌 방 : 스페인어
레시피 유형 : 아이스크림
서빙 : 8-10
준비 시간 :
요리 시간:
총 시간:
재료
- 아보카도 3 개
- 핸들 2 개
- 탈지유 100ml
- 포도
- 호두
준비하기
- 이 레시피는 만들기가 쉽습니다. 과일 껍질을 벗기다 믹서 나 블렌더를 준비하세요.
- 제일 먼저 할 일은 둘 다 잘 껍질을 벗기는 것입니다 아보카도 으로 손잡이. 그런 다음 둘 다 작은 조각으로 자르고 이상적인 그릇에 담아 두드립니다. 다음으로, 덩어리가 없어 질 때까지 두 과일을 치겠습니다.
- 다음은 추가하는 것입니다 탈지유 100ml, 그리고 우리는 다시 이길 것입니다.
- 결과를 플라스틱 통에 넣고 냉동실에 넣습니다. 그들은 적어도 통과해야합니다 냉동까지 2-3 시간 아이스크림에 이상적입니다.
- 당신이 그것을 제공 할 것입니다, 당신은 약간을 추가 할 수 있습니다 포도 그리고 일부 호두 끝내기 위해.
NOTES
이 맛있는 아이스크림을 완성하기 위해 모든 종류의 과일이나 씨앗을 추가 할 수 있습니다.
서빙 당 영양 정보
칼로리 : 185