나는 보통 아침에 기름과 토마토 또는 과일 잼을 곁들인 빵을 먹습니다. 나는 보통 그것을 커피와 약간의 과일 주스와 함께 동반합니다. 하지만 일주일에 한두 번은 변화하고 일상에 통합하는 것을 좋아합니다. 과일, 야채 스무디 및 / 또는 곡물. 제가 가장 좋아하는 조합 중 하나는 양배추, 귤, 파인애플의 조합입니다.
나는 감귤 맛을 좋아하기 때문에이 스무디를 먹어 볼 수 없었습니다. 양배추, 귤, 파인애플 나에게 제안되었을 때. 나는 결과가 너무 좋아서 요거트를 방정식에 통합하고 약간의 강황을 집에서 모방했습니다. 당신은 그것을 시도합니까?
녹색 양배추, 귤, 파인애플 스무디
이 녹색 귤, 양배추 및 파인애플 스무디는 에너지로 아침을 시작하기에 이상적입니다. 감히 해보시겠습니까?
저자 : 마리아
레시피 유형 : 음료수
서빙 : 1-2
준비 시간 :
요리 시간:
총 시간:
재료
- 무가당 플레인 요거트 1 개
- 한 줌의 케일
- 냉동 파인애플 슬라이스 1-2 개
- 껍질을 벗긴 큰 귤 1 개
- 물
- 심황 1 티스푼
준비하기
- 우리는 블렌더 유리 요거트, 양배추, 파인애플, 귤, 심황.
- 우리는 흔들기를 원하는 정도에 따라 물을 추가합니다.) 그리고 우리는 혼합 혼합물이 유화 될 때까지.
- 우리는 한두 잔의 쉐이크를 제공합니다.