마늘 완두콩

당신은 좋아합니까 완두콩? 그들은 일반적으로 우리 식단에서 매우 중요한 음식 중 하나의 일부입니다 ( 엽산), 그러나 우리 중 극소수는 ... 거의 우연히 그들을 추가합니다 또는 다른 준비를하지만 오늘은 그들이 좀 더 눈에 띄는 옵션을 제안 할 것입니다. 마늘 완두콩.

마늘 완두콩

난이도 : 아주 쉽게

준비 시간 : 10 분 (완두콩이 이미 끓이거나 냄비에서 나온 경우)

2 인 재료 :

  • 1 병 완두콩 (신선하게 사용할 수 있지만 먼저 끓여야합니다)
  • 3 개의 이빨 그것
  • 남자 이름
  • 피 미엔 타
  • 올리브 기름

정교함 :

프라이팬에 올리브 오일을 가열하고 얇게 썬 마늘을 넣으십시오. 몇 분 동안 끓여서 소금과 후추와 함께 완두콩을 넣으십시오.

마늘 완두콩

몇 분 더 요리를 계속하면 완료됩니다.

마늘 완두콩

봉사 할 때 ...

당신은 그것을 봉사 할 수 있습니다 장식하다 de 고기 o 물고기 그리고 심지어 옆에 으깬 감자, 가벼운 저녁 식사.

레시피 제안 :

완두콩을 사용하는 대신 더 추가해보세요 야채 같은 작은 조각으로 잘라 당근, 녹두, 버섯… 매우 완전하고 맛있는 장식을 얻을 수 있습니다.

최고…

통조림 완두콩을 사용하는 대신 신선한 완두콩을 선택할 수 있습니다.이 경우 구입시 끓여서 식힌 후 냉동실에 보관하십시오. 필요할 때 해동, 요리 만하면됩니다.

레시피에 대한 추가 정보

마늘 완두콩

준비 시간

요리 시간

총 시간

서빙 당 킬로 칼로리 205

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