마늘과 파프리카를 곁들인 빠른 대구

대구 다양한 방법으로 준비 할 수 있습니다. 주방에서 가능성의 세계를 열어줍니다. 오늘은 시간이 촉박하거나 주방에서 엉망이되고 싶지 않은 경우를 위해 가장 빠른 방법 중 하나를 제시합니다.

이 레시피를 준비하는 데는 세 가지 재료로 충분하며 10 분 정도 소요됩니다. 간단 해 보이죠? 그것은 보인다. 대구는 물에 익혀서 마늘과 파프리카 볶음 많은 맛, 풍미, 색감을줍니다. 즉석에서 만들고 제공 할 수있는 간단한 요리입니다.

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파프리카와 함께 빠른 대구

우리는 마늘과 파프리카 소스와 함께 테이블에 대구를 제시하는 가장 빠른 방법 중 하나를 보여줍니다.

저자 : 마리아 바스케스

레시피 유형 : 물고기

서빙 : 3

준비 시간 :  5 m

요리 시간:  8 m

총 시간:  13 m

재료

• 탈염 대구 필레 3 개
• 기름 1 회
• 3 슬라이스 마늘 정향
• 달콤한 파프리카 1 작은 술

준비하기

1. 냄비에 XNUMX 리터 반의 물을 넣고 끓기 시작하면 대구 필레. 우리는 열에서 캐서롤을 제거하고 5-6 분 동안 잔열로 대구를 요리합니다.
2. 한편, 우리는 바닥을 덮는 팬에 기름을 붓습니다. 우리는 불을 데우고 우리는 기름에 마늘을 볶습니다 중불로 말았습니다.
3. 갈색으로 변하기 시작하면 달콤한 파프리카를 넣으세요. 우리는 열에서 제거하고 혼합물을 저어줍니다.
4. 우리는 허리를 배수합니다 준비된 대구를 접시에 담습니다. 그 위에 파프리카 소스를 붓습니다.

서빙 당 영양 정보

칼로리 : 120

3.3.3070