집에서 우리는 야채와 과일을 결합한 좋은 샐러드로 매 식사를 시작하는 것을 좋아합니다. 그들 안에 우리는 다른 요리에서 남겨 놓은 재료 또는 상하기 직전의 재료를 통합 할 기회를 얻습니다. 이것이 방법입니다 따뜻한 브로콜리 샐러드, 후추, 사과.
그것을 준비하려면 다리미와 15 분 시간의. 이 페이지에서 우리가 좋아하는 빠르고 건강한 요리법입니다. 우리의 단계를 따르거나 즉석에서 집에있는 것을 활용할 수 있습니다.
따뜻한 브로콜리, 피망, 사과 샐러드
이 따뜻한 브로콜리, 후추, 사과 샐러드는 식사를 시작하기에 완벽합니다. 간단하고 빠르고 건강합니다.
저자 : 마리아
레시피 유형 : 앙트레
서빙 : 2
준비 시간 :
요리 시간:
총 시간:
재료
- ½ 찐 브로콜리
- 잘게 썬 빨간 피망 ½ 개
- 잘게 썬 녹색 피망 ½ 개
- 잘게 썬 적 양파 ½ 개
- 얇게 썬 마늘 1 쪽
- Manzana 1
- 엑스트라 버진 올리브 오일
- 검은 후추
준비하기
- 우리는 다리미에 티스푼의 기름을 붓고 브러시로 펼칩니다.
- 우리는 그릴을 데우고 뜨거울 때 양파와 고추를 추가합니다. 10 분 요리 타지 않도록 자주 저어줍니다.
- 일단 색깔이 생기면 브로콜리를 넣으세요 마늘을 넣고 중강 불에서 5 분 더 익 힙니다.
- 동안, 우리는 사과를 자른다 얇은 시트로.
- 우리는 그릇에 야채와 사과를 제공하고 후추를 뿌린다 갓 갈은 검정색.