샐러드는 점심이나 저녁 시간에 놓쳐서는 안되는 신선하고 건강한 음식입니다. 그래서 저는 간단한 샐러드를 만들고 아주 맛있고 재료를 거의 사용하지 않을 것을 제안합니다.
성분 :
큰 상추 1 개
크고 부드러운 당근 3 개
껍질을 벗기고 볶고 잘게 썬 땅콩 1/2 컵
드레싱 :
마요네즈 1/2 컵
천연 요거트 1/2 개
준비 :
상추를 씻고 물기를 빼고 잘 말리십시오. 그런 다음 손으로 잎을 조각으로 자릅니다. 당근을 씻고 껍질을 벗기고 갈아줍니다. 샐러드 그릇을 준비하고 상추, 당근, 땅콩을 넣고이 재료들을 섞습니다.
드레싱을 준비하려면 마요네즈와 요구르트를 그릇에 넣고 함께 섞습니다. 샐러드에 드레싱을 추가하고 제공하십시오. 지금 먹지 않는다면 냉장고에 가져 가세요.