닭고기 박제 가지

닭고기 박제 가지

오늘은 이렇게 맛있는 걸 닭고기 박제 가지 레시피, 매우 낮은 칼로리 섭취량으로 준비 할 수있는 간단한 요리입니다. 몇 분 안에 준비하는 것 외에도, 미리 채우고 마지막 순간에 그라탕을 준비 할 수 있으므로 뜨거운 요리를 제공하고 부엌을 알 필요가 없습니다. 곧 도착할 크리스마스 날짜와 같이 손님이있을 때 이상적인 것.

이 맛있는 요리에 풍미를 더하고 싶다면 치즈를 수정할 수 있습니다. 경화 된 만 체고 치즈, 파마산 또는 선호하는 다른 품종을 사용하십시오. 이 레시피는 집에서 손님을 맞이한다면 훌륭한 대안, 크리스마스 저녁 식사 후. escarole 및 석류 샐러드와 함께 매우 가벼운 요리로 가족 크리스마스 식사에 이상적인 요리법이 될 것입니다.

닭고기 박제 가지
닭고기 박제 가지
저자 :
부엌 방 : Spanish
레시피 유형 : 점심
서빙 : 4
준비 시간 : 
요리 시간: 
총 시간: 
재료
  • 가지 4 개
  • 2의 닭 가슴살
  • ½ 양파
  • 밀가루 4 큰술
  • 전유 ½ 리터
  • Havarti 치즈
  • 남자 이름
  • 피 미엔 타
  • 버진 올리브 오일
준비하기
  1. 먼저 가지를 잘 씻고 흡수성 종이로 말리겠습니다.
  2. 우리는 줄기를 제거하고 가지를 반으로 자릅니다.
  3. 오븐을 약 180도까지 예열합니다.
  4. 우리는 가지를 오븐 트레이에 놓고 고기를 몇 번 자르고 버진 올리브 오일을 이슬비로 더합니다.
  5. 우리는 쟁반을 오븐에 약 15 분 동안 넣고 그 시간이 지나면 가지에서 고기를 제거하고 보관합니다.
  6. 이제 닭고기를 조금씩 자르고 비축합니다.
  7. 양파를 아주 잘게 자르고 보관하십시오.
  8. 다음으로 올리브 오일을 뿌려 프라이팬을 불에 태우고 양파를 볶습니다.
  9. 투명하면 닭고기를 넣고 잘 익을 때까지 볶습니다.
  10. 그런 다음 밀가루를 넣고 요리합니다.
  11. 이제 우유를 조금씩 넣고 가벼운 크림이 될 때까지 계속 저어줍니다.
  12. 가지의 고기를 자르고 팬에 넣고 몇 분 동안 요리하고 예약하십시오.
  13. 오븐을 다시 약 200도까지 예열합니다.
  14. 우리는 베이킹 페이퍼로 쟁반에 가지 반을 놓습니다.
  15. 가지를 채우고 그 위에 치즈를 올려 녹입니다.
  16. 오븐에 15 분 정도 또는 치즈가 노릇 노릇해질 때까지 넣어주세요.

 


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