녹두와 베이컨과 계란 스크램블 에그

스크램블 에그는 항상 가벼운 저녁 식사에 널리 사용되며 건강해야합니다. 이제 크리스마스가 다가 오니 선을 지키다 가볍고 건강한 저녁 식사로 모든 종류의 지방을 피하고 따뜻하거나 차가운 샐러드를 선택합니다.

가벼운 레시피 임에도 불구하고 우리는 맛을 포기해서는 안됩니다, 그래서 우리는 약간의 베이컨과 계란으로 이베리아의 느낌을줍니다.

재료

먼저 녹두를 요리하다 다량의 끓는 물에. 더 많은 맛을 내기 위해 avecrem 한 알로 요리합니다. 이 작업은 약 8 ~ 10 분 안에 완료되고 배수됩니다.

콩을 익히고 물기를 뺀 후 냄비에 올리브 오일을 뿌립니다. 여기에 두 개의 얇게 썬 마늘 정향. 황금색이되면 베이컨을 넣고 살짝 볶습니다.

그런 다음 요리하고 물기를 제거한 녹두를 넣고 몇 번 돌려서 휴에 보스. 계란이 모든 콩에 스며 들도록 잘 저 어서 볶습니다.

마지막으로 필요한 경우 소금을 수정하고 작은 백리향. 베이컨을 곁들인 스크램블 그린빈의 건강하고 간단하며 빠른 레시피가 마음에 드셨기를 바랍니다.

준비 시간 10 분

요리 시간 5 분

총 시간 15 분

서빙 당 킬로 칼로리 234

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