노란색으로

La hake 뼈가 거의 없기 때문에 집에서 가장 작은 집에 소개하는 것은 매우 풍부하고 실용적인 물고기입니다. 또한 두 가지 모두에서 사용할 수 있습니다. 얼어 붙은 신선한 주방에서 보내는 시간을 최대한 활용하세요.

오늘 우리는 그것을 준비합니다 노란색으로 주방 기술 식용 색소 덕분에 음식 소스를 강렬한 노란색으로 염색하는 것으로 구성됩니다. 고기 나 생선 등 모든 종류의 음식에 대한 매우 놀라운 기술입니다.

재료

• 등심 4 개.
• 마늘 2 쪽.
• 1/2 양파.
• 밀가루 1 큰술.
• 올리브 오일
• 백포도주.
• 물.
• 염
• 후추.
• 파슬리.
• 식용 색소.
• 백리향.

준비하기

첫째, 마늘과 양파를 잘게 썬다 프라이팬에 올리브 오일을 뿌려서 튀길 게요. 재료가 타지 않도록 불을 중고 온으로 유지해야합니다.

양파와 마늘이 노릇 노릇 해지면 밀가루를 넣고 잘 볶습니다. 밀가루. 그런 다음 화이트 와인 한 잔과 물 2 잔을 넣고 파슬리, 백리향, 식용 색소를 넣고 10 분 정도 끓입니다.

그런 다음 우리는 hake. 허리를 제거하고 반으로 자르고 소금과 후추를 넣고 소스 팬에 넣고 뚜껑을 덮고 약 15 분 동안 익혀서 생선이 완전히 익 었는지 확인합니다.

레시피에 대한 추가 정보

준비 시간 10 분

요리 시간 20 분

총 시간 30 분

서빙 당 킬로 칼로리 312