집의 손님, 가족, 아이들이 항의하지 않고 채소를 먹는 데 어려움이 있습니까? 오늘 우리는 이것들로 시력을 통해 다시 배를 속입니다. 구운 토마토와 고기 타워잘 준비된 요리는 토마토 사이의 식욕을 돋우는 햄버거처럼 보일 수 있습니다. 다채롭고 재미있는 요리 외에도 균형 잡힌 식단을위한 매우 건강하고 완벽한 옵션입니다. 줄을 관리하는 것 외에도 주머니를 애지중지한다고 이미 언급 했습니까? 다리미, 20 분의 시간과 애지중지, 많은 애지중지 만 있으면됩니다.
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#본이익.
구운 토마토와 고기 타워
집에서 야채를 먹도록하는 데는 구운 토마토 타워에 대한 이와 같은 요리법으로 속이는 것보다 더 좋은 방법은 없습니다. 진짜 햄버거 같아!
저자 : 한나 미첼
부엌 방 : 현대
레시피 유형 : 선발 투수
서빙 : 4
준비 시간 :
요리 시간:
총 시간:
재료
- 큰 토마토 8 개
- 호박 1 개
- 다진 쇠고기 350gr
- 붉은 양파 1 개
- 1 리마
- 스프레드 치즈
- 올리브 기름
- 남자 이름
- 피 미엔 타
준비하기
- 적 양파를 껍질을 벗기고 다진 다음 냄비에 기름 2 큰술을 넣고 갈아줍니다.
- 양파가 데친 후에 다진 고기를 넣으십시오. 두 재료가 잘 섞일 때까지 계속 저어줍니다. 고기의 색이 변하는 것을 알 수 있습니다.
- 고기가 익 으면 불을 중불로 낮추고 그 위에 라임 반을 짜서 맛을 낸다. 2 분 더 "요리"하고 불을 끄고 예약하십시오.
- 고기가 익는 동안 토마토는 세로로 3 등분하고 호박은 얇게 썬다. 조리 될 때까지 접시에있는 모든 조각을 통과시킵니다 (약 15 분 소요). 예약했습니다.
이제 어려운 부분입니다! 심었습니다!
- 사용할 접시 위에 토마토베이스를 놓고 필라델피아 치즈 (또는 비슷한 치즈)를 뿌려 놓은 고기가 고정되도록합니다.
- 숟가락을 사용하여 다진 고기를 펼친 치즈 위에 놓고 그 위에 호박 조각을 놓습니다. 우리는 호박을 크림 치즈로 다시 덮고 고기를 위에 놓고 그 위에 토마토 슬라이스를 놓습니다. 토마토 모양을 다듬을 때까지 작업을 다시 반복합니다.
- 8 개의 "분해 된"토마토를 얻을 때까지 동일한 절차를 수행합니다.
서빙 당 영양 정보
칼로리 : 360