이 레시피는 구운 닭고기와 야채 맛있을뿐만 아니라 과도한 칼로리를 몸에 넣지 않고 만족합니다. 이제 여름이되면 식욕이 감소하는 경향이 있습니다. 그들은 가볍고 신선하며 매우 가벼운 요리만을 원합니다. 이 요리는 신선하지 않지만 그렇지 않으면 모든 것이 있습니다.
만약 당신이 사랑한다면 구운 야채 그리고 당신은 닭고기를 좋아할 것입니다.이 레시피는 당신을 매혹시킬 것입니다. 이다 하기 쉬운, 빠르고 모든 것이 특정 시간 동안 오븐에 들어가기 때문에 많은 제어가 필요하지 않습니다. 우리는 재료와 단계적으로 당신을 떠납니다.
구운 닭고기와 야채
구운 닭고기와 야채의 좋은 접시는 채워지고 칼로리도 낮습니다. 닭고기는 단백질과 채소 섬유질과 많은 비타민을 제공합니다. 풍부하고 건강합니다.
저자 : 카르멘 길렌
부엌 방 : 전통
레시피 유형 : Carnes
서빙 : 3
준비 시간 :
요리 시간:
총 시간:
재료
- 청키 한 치킨 1 개
- 3 Tomate
- 고추 3 개
- 2 cebollas
- 올리브 기름
- 남자 이름
- 백리향
준비하기
- 일단 닭고기와 야채, 우리는 모든 것을 다듬 었습니다.
- 우리는 오븐을 예열합니다 180도에서 우리는 두 개의 쟁반을 꺼냅니다. 하나에는 올리브 오일을 약간 바르고 소금과 백리향을 약간 얹은 닭고기를 얹습니다.
- 다른 트레이에 올리브 오일과 야채를.
- 우리는 두 쟁반을 오븐에 넣고 야채를 태우지 않도록주의합니다 (약 20 분 후에 준비 됨). 200도 닭고기가 맛을 내기 위해 황금색이 될 때까지 떠납니다.
- 쉽고 빠른 레시피!
서빙 당 영양 정보
칼로리 : 395