오늘의 레시피는 특별히 생각 세 가지 유형의 사람들 :
- 가장 작은, 일반적으로 상점에서 구입하는 모든 과자 및 패스트리와 같이 가공 당 및 포화 지방 함량이 높은 스낵을 가장 많이 요청하는 것입니다.
- 만드는 사람들 저칼로리 식단, 또는 같은 것, 체중 감량을 원하는 사람들을 위해.
- 에 당뇨병 환자.
이 레시피는 우리의 식단에 꼭 필요한 두 가지 과일 인 오렌지와 배로 구성되어 있습니다. 둘 다 설탕이 풍부하지만 건강에 좋은 설탕으로 에너지를 공급하고 제철이기 때문에 상당히 저렴한 과일입니다.
과일 스낵
현재 체중 감량을 위해 저칼로리 다이어트를하는 어린이, 당뇨병 환자 및 성인을위한 건강하고 간단하며 이상적인 과일 스낵입니다.
저자 : 카르멘 길렌
부엌 방 : 스페인어
레시피 유형 : Merienda
서빙 : 1
준비 시간 :
요리 시간:
총 시간:
재료
- 2 naranjas
- 물 배 1 개
- 계피 가루
- 꿀 1 큰술
준비하기
- 오렌지 주스는 만들기가 매우 간단합니다. 우리는 오렌지를 두 개의 동일한 조각으로 자르고 주스기를 사용하여 짜냅니다. 그대로 드실 수 있지만 추가하고 싶었습니다 꿀 한 스푼 (많은 건강상의 이점이 있고 100 % 자연적인) 특별한 단맛을줍니다.
- 한편, 나는 접시에 배를 껍질을 벗기고 조각으로 자르고 있습니다. 그런 다음 몇 가지를 추가했습니다. 지상 계피 훨씬 더 풍부 해 지도록 1 분 동안 전자 레인지에 넣었습니다.
- 그리고 준비! 건강하고 간단하며 100 % 천연 스낵입니다.
NOTES
이런 종류의 간식에는 바나나, 사과, 배 등 가장 좋아하는 과일을 사용할 수 있습니다.
서빙 당 영양 정보
칼로리 : 140