통밀 파스타는 저칼로리 다이어트에 이상적입니다. 제거가 빠르며 야채와 함께 먹으면 소스와 치즈를 곁들인 것보다 칼로리를 더 할인 해줍니다.
재료
원하는 파스타 100g 조리
6 체리 토마토
조리 된 콜리 플라워 꽃 8 개
익힌 브로콜리 꽃 8 개
다진 파 2 개
남자 이름
올리브 오일 1 방울
다진 파슬리
준비하기
파, 브로콜리, 콜리 플라워, 고추, 체리 토마토를 큰 프라이팬에 반으로 자른 후 매우 뜨거운 올리브 오일을 뿌린 다음 모든 것이 부드러워지면 불을 끄고 실온으로 식 힙니다.
국수를 그릇에 담고 볶은 야채와 잘 섞은 후 잘 간 후 마지막으로 다시 섞은 다음 다진 파슬리를 샐러드에 올려서 드세요.