오늘은 아주 간단하고 비정형적인 고구마와 초리 조 오믈렛 구운 것. 이 미식 트롬 프뢰 일은 마치 오믈렛, 하지만 그렇지 않습니다. 식감은 똑같지 만 고구마와 초리 조 양념의 맛의 대비는 지금까지 아무도 반대하지 않았던 것과는 다른 맛을 낸다. 이 괴경을 섭취하는 것은 매우 실용적인 해결책입니다. 없습니까 고구마의 (많은 있습니다).
또한, 당신은 운이 좋다. 고구마 또한 주로 복합 탄수화물 (전분)과 설탕에 의해 결정되는 감자보다 에너지 함량이 높습니다. 후자는 뚜렷한 단 맛을 담당합니다. 따라서 최근에 추가 에너지가 필요하면 고구마가 당신의 동맹입니다. 다음에 집에 손님이 있고 아무 말도하지 않고이 타파를 맛보면 그들의 반응에 놀랄 것입니다.
고구마와 초리 조 오믈렛
이 레시피로 고구마와 초리 조 오믈렛 당신은 그것과 동일한 질감을 얻는 방법에 놀랄 것입니다 또띠야 데 파 타타 그러나 완전히 놀라운 뉘앙스, 그리고 가장 중요한 것은 : WITHOUT SKILLET
저자 : 한나 미첼
부엌 방 : 현대
레시피 유형 : 타파스
서빙 : 4
준비 시간 :
요리 시간:
총 시간:
재료
- 6 달걀
- 고구마 3 개
- 초리 조 150g (슈퍼 저축 팩은이 레시피에 딱 맞습니다)
- 우유
- 염
- 올리브 오일
- 직사각형 몰드 26cm
준비하기
- 우리는 감자와 마찬가지로 본 타토를 껍질을 벗기고 반달 모양으로 자르고 (얇게 썰고 반으로 자릅니다) 기름을 많이 볶습니다.
- 일단 튀겨지면 예약하고 양념하십시오.
- 그릇에 계란을 넣고 ¼ 잔의 우유를 넣으십시오.
- 구타 달걀에 고구마를 넣습니다.
- 150 gr의 초리 조를 깍둑 썰기하고 그릇에 추가하십시오.
- 오븐을 180º로 15 분 동안 예열하세요.
- 우리는 올리브 오일로 곰팡이를 칠하기 위해 브러시를 사용합니다 (26cm의 직사각형을 사용했습니다)
- 프리 토르티야를 오븐에 30 분 동안 넣었습니다.
- 내부는 매우 맛있고 외부는 황금색입니다. 고구마의 달콤한 뉘앙스를 즐기세요!
서빙 당 영양 정보
칼로리 : 600