생선과 야채는 물론 고기와 과일도 매일 식단에서 필수 식품이므로 식사 외에도 유제품, 곡물 및 콩류, 채소가 포함 된 균형 잡힌 식단을 배우는 것도 좋습니다.
그래서 오늘 맛있는 레시피를 준비해 드릴게요 계란을 곁들인 시금치 볶음, 필요한 것을 구입하고 모든 것을 통제 할 수 있도록 적절한 시간을 구성해야합니다.
난이도 : 쉽게
준비 시간: 10 분
성분 :
- 시금치
- 휴에 보스
- 기름
- 염
언제나처럼 우리는 준비된 재료, 우리는 앞치마를 입고 손을 씻고 조리법 준비를 시작합니다.
비슷하게 이렇게 접시는 시금치로 구성천연 또는 냉동으로 구입할 수 있으며, 천연이라면 약 20 분 동안 끓여야하지만, 우리의 경우에는 냉동되었으므로 팬에 넣을 준비가되었습니다.
그래서 우리는 프라이팬을 약간의 기름으로 데우고 준비되면 시금치를 넣습니다.
만드는 동안 깊은 접시에 우리는 두 개의 계란을 이겼습니다 이 요리를 먹을 사람에 따라 약간의 소금을 넣습니다.
시금치가 이미있는 것을 볼 때 다른 일관성, 우리는 두드린 계란을 추가하고 모든 것이 잘 섞이도 록 저어줍니다. 팬에 남겨 둘 좋은 소테, 계란이 끝날 때까지 저어줍니다.
또한 마음에 들면 조금 추가 할 수도 있습니다. 흰 후추, 치즈 또는 약간의 으깬 토마토는 시금치 볶음 요리를 만드는 데 유효한 옵션 이상입니다.
항상 그렇듯이, 나는 당신에게 행운을 빕니다. 그리고 당신이 부엌에서 조리법을 준비하는 것을 즐기시기 바랍니다.