이 건강한 사탕무, 사과 및 당근 샐러드는 점심이나 주말에 가벼운 저녁 식사로 즐길 수있는 다른 옵션이며 우리 몸에 통합 할 미네랄 섬유와 비타민을 제공합니다.
성분 :
갈은 생 비트 1 컵
간 당근 2 컵
간 사과 2 컵
올리브 오일, 스플래시
천연 요거트 1/2 컵
사과 식초 4 큰술
꿀 2 작은 술
다진 파슬리 1 큰술
소금과 후추, 맛보기
준비 :
그릇에 요구르트에 올리브 오일, 사과 식초, 꿀을 뿌린 다음 소금과 후추로 간을하여 맛을냅니다.
샐러드 그릇을 준비하고 사탕무, 당근, 사과, 다진 파슬리를 놓습니다. 다음으로 샐러드에 드레싱을 뿌리고 모든 음식을 잘 섞습니다. 지금 당장 샐러드를 먹지 않는다면 플라스틱 랩으로 덮인 냉장고에 보관하는 것이 좋습니다.
이 샐러드는 아주 맛있어 보여요, 제가 만들 게요 🙂
그들은 베이컨이나 고기가없는 브로콜리 나 콜리 플라워를 가지고 있습니다. 저는 거의 채식주의 자입니다. 약간의 닭고기 나 해산물처럼 제가 방금 마무리했습니다.
그라시아.