감자와 라임을 곁들인 구운 금박n은 아주 좋은 요리이며 준비하기 매우 쉽습니다. 생선은 우리 식단에서 빼놓을 수 없으며 단백질의 좋은 공급원이며 지방이 적습니다.
도미에 감자와 레몬을 곁들인 구운 도미 요리는 가볍고 건강에 좋은 요리로 온 가족이 함께 먹기에 안성맞춤 인 요리로 완성도 높고 우리가 좋아하는 경우 야채와 함께 먹거나 샐러드와 함께 먹을 수도 있습니다.
구운 생선은 아주 쉽게 만들 수 있습니다비결은 매우 건조하게 유지되므로 오븐에서 너무 많이 요리하지 않는 것입니다.
오늘 제가 가져 오는 조리법은 감자를 곁들인 뼈없는 필레에 도미입니다. 맛있는 요리 !!!
재료
- 2 황금
- 감자 2 개
- 2 레몬
- 화이트 와인 1ml 150 잔.
- 기름 1 분사
- 남자 이름
준비하기
- 구운 도미를 감자와 레몬으로 만들기 위해서는 먼저 도미를 깨끗하게 반으로 펴고 가시를 제거합니다. 이것은 생선 장수가 할 수 있습니다.
- 도미 필레를 그릇에 담아 레몬 즙을 뿌린 다음 잠시 그대로 두어 맛을냅니다.
- 감자를 껍질을 벗기고 조각이나 얇게 썰어 오븐에 사용할 소스에 넣고 약간의 소금, 기름, 화이트 와인을 뿌립니다. 200ºC 오븐에 넣고 부드러워 질 때까지 그대로 둡니다.
- 그릇에 기름 분출, 남은 화이트 와인, 레몬 반개 즙을 넣고 섞어 섞습니다.
- 부드러운 감자가 익 으면 쟁반을 오븐에서 꺼내 도미 필레를 얹고 생선과 감자 위에 섞은 드레싱을 넣고 위에 레몬 조각을 올려 놓고 도미 필레가 준비 될 때까지 약 15-20 분 동안 오븐에 넣습니다.
- 우리는 꺼내서 봉사합니다 !!!