ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಟ್ಯಾಂಗರಿನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ರಾತ್ರಿಯ ಓಟ್‌ಮೀಲ್, ಚಿಯಾ ಮತ್ತು ಚಾಕೊಲೇಟ್
ತಯಾರಿ ಸಮಯ
ಅಡುಗೆ ಸಮಯ
ಒಟ್ಟು ಸಮಯ
ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಿದ ಉಪಹಾರವನ್ನು ಬಿಡುವ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೀರಾ? ಈ ರಾತ್ರಿಯ ಓಟ್ ಮೀಲ್, ಚಿಯಾ ಮತ್ತು ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಅನ್ನು ಟ್ಯಾಂಗರಿನ್ ಜೊತೆಗೆ ರುಚಿಕರವಾಗಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ!
ಲೇಖಕ: ಮಾರಿಯಾ
ಪಾಕವಿಧಾನ ಪ್ರಕಾರ: ಪಾನೀಯಗಳು
ಸೇವೆಗಳು: 1
ಪದಾರ್ಥಗಳು
- 3 ಚಮಚ ಓಟ್ ಪದರಗಳು
- 1 ಚಮಚ ಚಿಯಾ ಬೀಜಗಳು
- 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಕೋಕೋ ಪೌಡರ್
- 1 ಟೀಚಮಚ ಕೋಕೋ ಕ್ರೀಮ್
- ಟೀಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪ
- 1 ಕಪ್ ಬಾದಾಮಿ ಹಾಲು
- 1 ಟ್ಯಾಂಗರಿನ್
- ತುರಿದ ಚಾಕೊಲೇಟ್
ತಯಾರಿ
- ಹಿಂದಿನ ರಾತ್ರಿಒಂದು ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಆರ್ ಕೊಲೊಮೊಸ್ ಓಟ್ ಪದರಗಳು, ಚಿಯಾ ಬೀಜಗಳು, ಕೋಕೋ, ಕೋಕೋ ಕ್ರೀಮ್, ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಓಟ್ ಹಾಲು ಮತ್ತು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.
- ನಾವು ಫ್ರಿಜ್ ನಲ್ಲಿ ಕಾಯ್ದಿರಿಸಿದ್ದೇವೆ ಮರುದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ತನಕ.
- ಮುಂಜಾನೆಯಲ್ಲಿ ನಾವು ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ನಲ್ಲಿ ಗಂಜಿ ಹಾಕುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಒಂದು ನಿಮಿಷ ಅವರನ್ನು ಹದಗೊಳಿಸಿ.
- ಹಾಗೆಯೇ, ನಾವು ಟ್ಯಾಂಗರಿನ್ ಅನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಅದನ್ನು ಭಾಗಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಿದ್ದೇವೆ.
- ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಮೇಲೆ ಟ್ಯಾಂಗರಿನ್ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ತುರಿದ ಚಾಕೊಲೇಟ್ನಿಂದ ಅಲಂಕರಿಸಿ.
ಇವರಿಂದ ಪಾಕವಿಧಾನ ಕಿಚನ್ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು https://www.lasrecetascocina.com/overnight-de-chocolate-con-mandarina-para-desayunar/ ನಲ್ಲಿ