ಮೊಸರಿನೊಂದಿಗೆ ಚಿಯಾ ಮತ್ತು ಕಿವಿ ಪುಡಿಂಗ್
 
 
ಮೊಸರಿನೊಂದಿಗೆ ಈ ಕಿವಿ ಮತ್ತು ಚಿಯಾ ಪುಡಿಂಗ್ ನಿಮ್ಮ ಬ್ರೇಕ್‌ಫಾಸ್ಟ್‌ಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಅಂತಿಮ ಸ್ಪರ್ಶಗಳ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಅದನ್ನು ಹಿಂದಿನ ರಾತ್ರಿ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಬಿಡಬಹುದು.
ಲೇಖಕ:
ಪಾಕವಿಧಾನ ಪ್ರಕಾರ: ದೇಸಾಯುನೋ
ಸೇವೆಗಳು: 2
ಪದಾರ್ಥಗಳು
  • 4 ಕಿವಿಗಳು
  • ಕಪ್ ನೀರು
  • 4 ಚಮಚ ಚಿಯಾ ಬೀಜಗಳು
  • 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಜೇನುತುಪ್ಪ
  • 1 ಮೊಸರು
  • ಓಟ್ ಮೀಲ್
  • ಕತ್ತರಿಸಿದ ಡಾರ್ಕ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್
  • 1 ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕಿವಿ
ತಯಾರಿ
  1. ನಾಲ್ಕು ಕಿವಿಗಳನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದು ಪುಡಿಮಾಡಿ.
  2. ಮುಂದೆ, ನಾವು ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಕಿವಿಯನ್ನು ಚಿಯಾ ಬೀಜಗಳು, ನೀರು ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸುತ್ತೇವೆ.
  3. ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಎರಡು ಗ್ಲಾಸ್‌ಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಿ ಮತ್ತು ಕನಿಷ್ಠ 45 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಫ್ರಿಜ್‌ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ.
  4. ಪ್ರತಿ ಚಿಯಾ ಪುಡಿಂಗ್ನಲ್ಲಿ ನಾವು ಅರ್ಧ ಮೊಸರು ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಇದರ ಮೇಲೆ ನಾವು ಕೆಲವು ಸುಟ್ಟ ಓಟ್ ಪದರಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಡಾರ್ಕ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಅನ್ನು ಇಡುತ್ತೇವೆ.
  5. ತಣ್ಣನೆಯ ಮೊಸರಿನೊಂದಿಗೆ ಕಿವಿ ಚಿಯಾ ಪುಡಿಂಗ್ ಅನ್ನು ನಾವು ಆನಂದಿಸಿದ್ದೇವೆ.
ಇವರಿಂದ ಪಾಕವಿಧಾನ ಕಿಚನ್ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು https://www.lasrecetascocina.com/pudin-de-chia-y-kiwi-con-yogur-para-el-desayuno/ ನಲ್ಲಿ