ಸಾಸ್ನಲ್ಲಿ ಶತಾವರಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಾಲ್ಮನ್

ಸಾಸ್ನಲ್ಲಿ ಶತಾವರಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಾಲ್ಮನ್. ರುಚಿಯಾದ ಮೀನು, ತಯಾರಿಸಲು ಬೆಳಕು ಮತ್ತು ಸರಳ ಭಕ್ಷ್ಯ.
ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಂತೆ ಸಾಲ್ಮನ್ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮೀನು, ತುಂಬಾ ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಒಮೆಗಾ 3 ಮತ್ತು ಒಮೆಗಾ 6 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಅನೇಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದರ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.
ಈ ಖಾದ್ಯದೊಂದಿಗೆ, ತರಕಾರಿಗಳು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೋಗುತ್ತಿವೆ, ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವ ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಅದರೊಂದಿಗೆ ಹೋಗಬಹುದು ಆದರೆ ನಾನು ಅದರೊಂದಿಗೆ ಕೆಲವು ಶತಾವರಿಯೊಂದಿಗೆ ಬಂದಿದ್ದೇನೆ.
ಶತಾವರಿ ಅನೇಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆಶತಾವರಿಯೊಂದಿಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸಂಯೋಜಿಸುವ ಈ ಸಾಲ್ಮನ್ ಖಾದ್ಯವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಅವು ಹಗುರವಾಗಿರುತ್ತವೆ.
ಆಶ್ಚರ್ಯಕರ ಭಕ್ಷ್ಯ, ಇದು ಭೋಜನ ಅಥವಾ lunch ಟದಂತಹ ಆಚರಣೆಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಸಾಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಇದು ತುಂಬಾ ರಸಭರಿತವಾಗಿದೆ.

ಸಾಸ್ನಲ್ಲಿ ಶತಾವರಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಾಲ್ಮನ್

ಲೇಖಕ:
ಪಾಕವಿಧಾನ ಪ್ರಕಾರ: ಮೀನು
ಸೇವೆಗಳು: 4

ತಯಾರಿ ಸಮಯ: 
ಅಡುಗೆ ಸಮಯ: 
ಒಟ್ಟು ಸಮಯ: 

ಪದಾರ್ಥಗಳು
  • ಪ್ರತಿ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ 1-2 ಸ್ಟೀಕ್ಸ್
  • ಶತಾವರಿಯ 1 ಗುಂಪೇ
  • ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯ 2 ಲವಂಗ
  • 150 ಮಿಲಿ. ಬಿಳಿ ವೈನ್
  • 100 ಮಿಲಿ. ಮೀನು ಸಾರು ಅಥವಾ ನೀರು
  • 1 ಚಮಚ ಹಿಟ್ಟು
  • ಮೆಣಸು
  • ತೈಲ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು

ತಯಾರಿ
  1. ಸಾಸ್ನಲ್ಲಿ ಶತಾವರಿಯೊಂದಿಗೆ ಈ ಸಾಲ್ಮನ್ ಖಾದ್ಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ಶತಾವರಿಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ clean ಗೊಳಿಸುವುದು ಮೊದಲನೆಯದು, ನಾವು ಕೊನೆಯ ಭಾಗವನ್ನು ಕತ್ತರಿಸುತ್ತೇವೆ, ಕಠಿಣವಾದದ್ದು. ನಾವು ಅಗಲವಾದ ಹುರಿಯಲು ಪ್ಯಾನ್ ಹಾಕುತ್ತೇವೆ, ನಾವು ಉತ್ತಮ ಜೆಟ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಹಾಕುತ್ತೇವೆ, ಶತಾವರಿಯನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಾಟಿ ಮತ್ತು ಬ್ರೌನ್ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.
  2. ಶತಾವರಿ ಕಂದು ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ಕೊಚ್ಚಿದ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಸೇರಿಸಿ.
  3. ನಾವು ಅದನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೆರೆಸಿ ಮತ್ತು ಚಮಚ ಹಿಟ್ಟು ಸೇರಿಸಿ. ನಾವು ಬೆರೆಸಿ ಆದ್ದರಿಂದ ಹಿಟ್ಟು ಸಾಟಿಡ್.
  4. ನಂತರ ನಾವು ವೈನ್ ಸೇರಿಸುತ್ತೇವೆ, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಒಂದೆರಡು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕಡಿಮೆಯಾಗಲಿ.
  5. ವೈನ್ ಕಡಿಮೆಯಾದಾಗ, ಸಾರು ಅಥವಾ ನೀರನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.
  6. ನಾವು ಮೀನುಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುತ್ತೇವೆ, ಅದನ್ನು ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿಯೊಂದಿಗೆ ಸೀಸನ್ ಮಾಡಿ. ನಾನು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಒಂದು ಬ್ಲಾಕ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿದ್ದೇನೆ, ನಾವು ಅವುಗಳನ್ನು ತುಂಬಾ ತೆಳ್ಳಗೆ ಮಾಡಿದರೆ, ಸಾಲ್ಮನ್ ತುಂಡುಗಳು ಒಡೆಯುತ್ತವೆ.
  7. ನಾವು ಶತಾವರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಪ್ಯಾನ್ ಅಥವಾ ಶಾಖರೋಧ ಪಾತ್ರೆಗೆ ಸಾಲ್ಮನ್ ತುಂಡುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತೇವೆ. ನಾವು ಶಾಖರೋಧ ಪಾತ್ರೆ ಆವರಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸುಮಾರು 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಇಚ್ to ೆಯಂತೆ ಬೇಯಿಸಲು ಬಿಡಿ.
  8. ಈ ಸಮಯದ ನಂತರ ನಾವು ಉಪ್ಪನ್ನು ಸವಿಯುತ್ತೇವೆ, ಸರಿಪಡಿಸಿ ಮತ್ತು ಬಡಿಸಲು ಸಿದ್ಧರಾಗಿದ್ದೇವೆ !!!

 


ಲೇಖನದ ವಿಷಯವು ನಮ್ಮ ತತ್ವಗಳಿಗೆ ಬದ್ಧವಾಗಿದೆ ಸಂಪಾದಕೀಯ ನೀತಿ. ದೋಷವನ್ನು ವರದಿ ಮಾಡಲು ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ ಇಲ್ಲಿ.

ಕಾಮೆಂಟ್ ಮಾಡಲು ಮೊದಲಿಗರಾಗಿರಿ

ನಿಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ಬಿಡಿ

ನಿಮ್ಮ ಈಮೇಲ್ ವಿಳಾಸ ಪ್ರಕಟವಾದ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಜಾಗ ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ *

*

*

  1. ಡೇಟಾಗೆ ಜವಾಬ್ದಾರಿ: ಮಿಗುಯೆಲ್ ಏಂಜೆಲ್ ಗಟಾನ್
  2. ಡೇಟಾದ ಉದ್ದೇಶ: ನಿಯಂತ್ರಣ SPAM, ಕಾಮೆಂಟ್ ನಿರ್ವಹಣೆ.
  3. ಕಾನೂನುಬದ್ಧತೆ: ನಿಮ್ಮ ಒಪ್ಪಿಗೆ
  4. ಡೇಟಾದ ಸಂವಹನ: ಕಾನೂನುಬದ್ಧ ಬಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಡೇಟಾವನ್ನು ಮೂರನೇ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಸಂವಹನ ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
  5. ಡೇಟಾ ಸಂಗ್ರಹಣೆ: ಆಕ್ಸೆಂಟಸ್ ನೆಟ್‌ವರ್ಕ್‌ಗಳು (ಇಯು) ಹೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಿದ ಡೇಟಾಬೇಸ್
  6. ಹಕ್ಕುಗಳು: ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಮರುಪಡೆಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಅಳಿಸಬಹುದು.