ನೀವು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಬಹುದಾದ ಸರಳ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಾಗಿ ಹುಡುಕುತ್ತಿರುವಿರಾ? ಇವು ಮೊಸರು, ಬಾಳೆಹಣ್ಣು, ಸೇಬು ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಕನ್ನಡಕ ಅವರು ಉತ್ತಮ ಪರ್ಯಾಯ. ಇದರ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಸರಳವಾಗಿದೆ; ನೀವು ಈಗ ಅವರಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ 90% ನಷ್ಟು ಮನೆಯಲ್ಲಿರುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಹೇಳಲು ನನಗೆ ಧೈರ್ಯವಿದೆ, ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಸಿದ್ಧತೆ ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ.
ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದ ಹತ್ತು ನಿಮಿಷಗಳು ಈ ಸಿಹಿ ತಯಾರಿಸಲು. ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾದ 2 ಅಥವಾ ನಾಲ್ಕು ಇದ್ದರೆ ಪರವಾಗಿಲ್ಲ, ಸಮಯವು ಹೆಚ್ಚು ಬದಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ವರ್ಷದ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಆನಂದಿಸಬಹುದಾದ ಬೆಳಕು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಿಹಿಭಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ರಚಿಸಲು ನೀವು ವಿಭಿನ್ನ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಬೇಕು.
ನಾವು ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಹೋಗಬಹುದೇ? ನಾವು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಮೊಸರುಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿದ್ದೇವೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಮಾಡಬಹುದು ಅವುಗಳನ್ನು ತರಕಾರಿ ಮೊಸರುಗಳೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಿ ನೀವು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಸಿಹಿ ಸಾಧಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ. ಮತ್ತು ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಏಕೈಕ ಬದಲಾವಣೆಯಲ್ಲ. ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಪಿಯರ್ ಅಥವಾ ಪೀಚ್ ನಂತಹ ಮತ್ತೊಂದು ರೀತಿಯ ಹಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಸೇಬನ್ನು ಬದಲಿಸಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ. ನೀವು ಈ ರೀತಿಯ ಸಿಹಿ ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೀರಾ? ಇವುಗಳಿಂದ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ವೆನಿಲ್ಲಾ ಕ್ರೀಮ್ ಮತ್ತು ಕುಂಬಳಕಾಯಿ.
ಅಡುಗೆಯ ಕ್ರಮ
- 1 ಸರಳ ಸಿಹಿಗೊಳಿಸದ ಮೊಸರು
- ಮ್ಯೂಸ್ಲಿ ಅಥವಾ ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ 1 ಮೊಸರು
- 2 ಚಮಚ ಬೆಣ್ಣೆ, ಕರಗಿದ
- 1 ಬಾಳೆಹಣ್ಣು
- 2 ಸಣ್ಣ ಸೇಬುಗಳು
- 1 ಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪ + ಅಲಂಕರಿಸಲು ಹೆಚ್ಚುವರಿ
- ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ
- ನಾವು ಒಂದು ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ ಒಂದು ಚಮಚ ಮತ್ತು ಮೀಸಲು ಸಹಾಯದಿಂದ ಬೆಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಮೊಸರು.
- ಮುಂದೆ ನಾವು ಸೇಬನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ, ನಾವು ಅದನ್ನು ಸಣ್ಣ ದಾಳಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಅವುಗಳನ್ನು ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತೊಂದು ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಬೆರೆಸುತ್ತೇವೆ.
- ನಾವು ಬಾಳೆಹಣ್ಣನ್ನು ಕತ್ತರಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಪ್ರತಿ ಗಾಜಿನ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಮೂರು ಅಥವಾ ನಾಲ್ಕು ಚೂರುಗಳನ್ನು ಇಡುತ್ತೇವೆ.
- ನಂತರ ನಾವು ಮೊಸರು ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ವಿತರಿಸುತ್ತೇವೆ ಎರಡು ಕನ್ನಡಕಗಳ ನಡುವೆ.
- ಈ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಸೇಬನ್ನು ಇಡುತ್ತೇವೆ ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿ
- ಮತ್ತು ಮುಗಿಸಲು ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನ ಚೂರುಗಳಿಂದ ಅಲಂಕರಿಸಿ, ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಸ್ಪ್ಲಾಶ್.
- ನಾವು ಮೊಸರು, ಬಾಳೆಹಣ್ಣು, ಸೇಬು ಮತ್ತು ಜೇನು ಕನ್ನಡಕವನ್ನು ಫ್ರಿಜ್ ನಲ್ಲಿ 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಹಾಕಿ ಬಡಿಸುತ್ತೇವೆ.