ಮೀನು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಾಗೆಯೇ ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಅಗತ್ಯವಾದ ಆಹಾರಗಳಾಗಿವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ತಿನ್ನುವುದರ ಜೊತೆಗೆ ಡೈರಿ, ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು, ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಹೊಂದಲು ನೀವು ಕಲಿಯುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು, ಅಲ್ಲಿ ತರಕಾರಿಗಳು ಅದರ ಭಾಗವಾಗಿದೆ.
ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಾವು ಇಂದು ನಿಮಗೆ ರುಚಿಕರವಾದ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲಿದ್ದೇವೆ ಮೊಟ್ಟೆಯೊಂದಿಗೆ ಸೌತೆಡ್ ಪಾಲಕ, ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಸಮಯವನ್ನು ಸಂಘಟಿಸಲು ನೀವು ಹೋಗಬೇಕು ಇದರಿಂದ ನೀವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ.
ತೊಂದರೆ ಪದವಿ: ಸುಲಭ
ತಯಾರಿ ಸಮಯ: 10 ನಿಮಿಷಗಳು
ಪದಾರ್ಥಗಳು:
- ಪಾಲಕ
- ಮೊಟ್ಟೆಗಳು
- ತೈಲ
- ಸಾಲ್
ಯಾವಾಗಲೂ ನಾವು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ ತಯಾರಾದ ಪದಾರ್ಥಗಳು, ನಾವು ಏಪ್ರನ್ ಮೇಲೆ ಹಾಕುತ್ತೇವೆ, ನಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ತೊಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ತಯಾರಿಸುತ್ತೇವೆ.
ಅದೇ ರೀತಿ, ಈ ರೀತಿ ಪ್ಲೇಟ್ ಪಾಲಕವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಅಥವಾ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಖರೀದಿಸಬಹುದು, ಅವು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿದ್ದರೆ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಸುಮಾರು 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಬೇಕು, ಆದರೆ ನಮ್ಮ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಅವು ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದವು, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವು ಪ್ಯಾನ್‌ನಲ್ಲಿ ಹಾಕಲು ಸಿದ್ಧವಾಗಿವೆ.
ಆದ್ದರಿಂದ, ನಾವು ಹುರಿಯಲು ಪ್ಯಾನ್ ಹಾಕುತ್ತೇವೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಬಿಸಿಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಅದು ಸಿದ್ಧವಾದಾಗ ನಾವು ಪಾಲಕವನ್ನು ಹಾಕುತ್ತೇವೆ.
ಅವುಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುವಾಗ, ಆಳವಾದ ಭಕ್ಷ್ಯದಲ್ಲಿ ನಾವು ಒಂದೆರಡು ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಸೋಲಿಸುತ್ತೇವೆ ಅಥವಾ ಮೂರು, ಈ ಖಾದ್ಯವನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಹೋಗುವ ಜನರನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಮತ್ತು ನಾವು ಸ್ವಲ್ಪ ಉಪ್ಪು ಸೇರಿಸುತ್ತೇವೆ.
ಪಾಲಕ ಅವರು ಈಗಾಗಲೇ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆಂದು ನೀವು ನೋಡಿದಾಗ ವಿಭಿನ್ನ ಸ್ಥಿರತೆ, ನಾವು ಸೋಲಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೆರೆಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ ಆದ್ದರಿಂದ ಎಲ್ಲವೂ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೆರೆತುಹೋಗುತ್ತದೆ, ಉತ್ತಮವಾದ ಸಾಟಿ- ನೀವು ಪ್ಯಾನ್‌ನಲ್ಲಿ ಬಿಡುತ್ತೀರಿ, ಮೊಟ್ಟೆ ಮಾಡುವವರೆಗೆ ಅದನ್ನು ಬೆರೆಸಿ.
ಅಲ್ಲದೆ, ನೀವು ಇಷ್ಟಪಟ್ಟರೆ, ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಕೂಡ ಸೇರಿಸಬಹುದು ಬಿಳಿ ಮೆಣಸು, ಚೀಸ್ ಅಥವಾ ಸ್ವಲ್ಪ ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಟೊಮೆಟೊ, ಇದು ಪಾಲಕ ಸ್ಟಿರ್ ಫ್ರೈ ಮಾಡಲು ಮಾನ್ಯ ಆಯ್ಕೆಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು.
ಯಾವಾಗಲೂ ಹಾಗೆ, ನಾನು ನಿಮಗೆ ಶುಭ ಹಾರೈಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಅಡುಗೆಮನೆಯಲ್ಲಿ ಪಾಕವಿಧಾನದ ತಯಾರಿಕೆಯನ್ನು ನೀವು ಆನಂದಿಸುತ್ತೀರಿ.