ಕೆಲವೇ ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಿಹಿ ತಯಾರಿಸಲು, ಮೈಕ್ರೊವೇವ್‌ನಲ್ಲಿ ಈ ರುಚಿಕರವಾದ ಪ್ಲಮ್ ಕಾಂಪೋಟ್ ಅನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ನಾನು ಸೂಚಿಸುತ್ತೇನೆ, ದಿನದ ಮುಖ್ಯ meal ಟದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಆನಂದಿಸಬಹುದು.
ಪದಾರ್ಥಗಳು:
ನೈಸರ್ಗಿಕಕ್ಕೆ 1/2 ಕಿಲೋ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ
1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ನೆಲದ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ
80 ಗ್ರಾಂ ಸಕ್ಕರೆ
1 ತುಂಡು ಕಿತ್ತಳೆ ಸಿಪ್ಪೆ
ತಯಾರಿ:
ಮೊದಲು ಪ್ಲಮ್ ಸಿಪ್ಪೆ ಮತ್ತು ಪಿಟ್ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ. ನಂತರ, ಅವುಗಳನ್ನು ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ ಮೈಕ್ರೊವೇವ್-ಸುರಕ್ಷಿತ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ಸಕ್ಕರೆ, ನೆಲದ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಮತ್ತು ಕಿತ್ತಳೆ ಸಿಪ್ಪೆಯಲ್ಲಿ ಬೆರೆಸಿ.
ಮುಂದೆ, ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು 10 (100) ನಲ್ಲಿ 7 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕಾಂಪೋಟ್ ಬೇಯಿಸಿ. ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು ಅದನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಬಿಡಿ.