ನಾನು ವಾರಾಂತ್ಯವನ್ನು ಕೇಳಿದ್ದೇನೆಯೇ? ಒಳಗೆ ಮತ್ತು ಹೊರಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮುದ್ದಿಸುವ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಸಂದರ್ಭವನ್ನು ನಾನು ಕೇಳಿದ್ದೇನೆ? ಒಳ್ಳೆಯ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಅಂತ್ಯವಿಲ್ಲದ ಬ್ರೇಕ್‌ಫಾಸ್ಟ್‌ಗಳ ಪ್ರಿಯ ಮತ್ತು ಪ್ರಿಯ ಪ್ರಿಯರೇ, ಇಂದು ನಾನು ನಿಮಗೆ ಆ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ತರುತ್ತೇನೆ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಉಪಹಾರ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ಟಾರ್ ಡಿಶ್ ಬ್ರಂಚ್, ಸಾಕಷ್ಟು ತಿಂಡಿ ಅಥವಾ ನಂಬಲಾಗದ ಸಿಹಿ: ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನ ಪ್ಯಾನ್ಕೇಕ್ಗಳು.
ಪೇಸ್ಟ್ರಿ ದ್ವೇಷಿಗಳು ತಮ್ಮ "ಇದು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಬಾಂಬ್" ಅಥವಾ "ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಉಪಹಾರವಲ್ಲ" ಎಂದು ಜಿಗಿಯುವ ಮೊದಲು, ಈ ಪಾಕವಿಧಾನ ಸಕ್ಕರೆ ಮುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ate ಹಿಸುತ್ತೇನೆ, ಸಂಪೂರ್ಣ ಗೋಧಿ ಹಿಟ್ಟಿನಿಂದ ತಯಾರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣಿನೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಇದು ದುಂಡಗಿನ ಫಲಕ. ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ # ಕ್ಲಿಕ್‌ಡೀಟ್ ಅನ್ನು ತಿಳಿದಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ವಾರಾಂತ್ಯದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಪೂರ್ಣವಾದ ಬ್ರೇಕ್‌ಫಾಸ್ಟ್‌ಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಅವರನ್ನು ಕೇಳಬೇಕಾಗಿದೆ. # ಬೋನ್ ಲಾಭ.
ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನ ಪ್ಯಾನ್ಕೇಕ್ಗಳು (ಬ್ರಂಚ್‌ಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ)
ಪರಿಪೂರ್ಣ ಉಪಹಾರ ಅಥವಾ ಬ್ರಂಚ್ಗಾಗಿ ಹುಡುಕುತ್ತಿರುವಿರಾ? ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನ ಪ್ಯಾನ್‌ಕೇಕ್‌ಗಳಿಗಾಗಿ ಈ ಸರಳ ಮತ್ತು ರುಚಿಕರವಾದ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ ನಂತರ ನೀವು ಬೇರೆ ಯಾವುದನ್ನೂ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ! ಮತ್ತು ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ತಾಜಾ ಹಣ್ಣಿನೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಿದರೆ ಅವು ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಸೂಕ್ತವಾಗಿವೆ
ಲೇಖಕ: ಹನ್ನಾ ಮಿಚೆಲ್
ಕಿಚನ್ ರೂಮ್: ಅಮೆರಿಕನಾ
ಪಾಕವಿಧಾನ ಪ್ರಕಾರ: ದೇಸಾಯುನೋ
ಸೇವೆಗಳು: 4
ತಯಾರಿ ಸಮಯ:
ಅಡುಗೆ ಸಮಯ:
ಒಟ್ಟು ಸಮಯ:
ಪದಾರ್ಥಗಳು
- 100 ಗ್ರಾಂ ಹಿಟ್ಟು (ಸಂಪೂರ್ಣ ಗೋಧಿ ಅಥವಾ ಸಾಮಾನ್ಯ ಗೋಧಿ)
- 4 ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು
- 1 ನಿಂಬೆ
- 2 ಮೊಟ್ಟೆಗಳು
- 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ (ಕಾಫಿ) ಯೀಸ್ಟ್
- 1 ಚಮಚ (ಕಾಫಿ) ಮೊಲಾಸಸ್ (ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನೂ ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು)
- ಬೆಣ್ಣೆ (ಅಥವಾ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ)
- ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಪುಡಿ
ಪಕ್ಕವಾದ್ಯವಾಗಿ ನಾವು ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ, ಬಾಳೆಹಣ್ಣು (ಇದು ಎಂದಿಗೂ ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ) ಮತ್ತು ಸಿರಪ್‌ನಲ್ಲಿ ಪೀಚ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಮನೆಯನ್ನು ಕಿಟಕಿಯಿಂದ ಹೊರಗೆ ಎಸೆಯಲು ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಮೊಲಾಸಸ್ ಮತ್ತು ಕೆನೆಯೊಂದಿಗೆ ಖಾದ್ಯವನ್ನು ಮುಗಿಸಲು ನಾನು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ್ದೇನೆ.
ತಯಾರಿ
- ಬಾಳೆಹಣ್ಣನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ಮಾಡಿ ಕತ್ತರಿಸಿ ಮತ್ತು ಹಿಂಡಿದ ನಿಂಬೆ ರಸ, ಒಂದು ಟೀಚಮಚ (ಕಂದು ಗಾತ್ರ) ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ, ಹಿಟ್ಟು, ಮೊಲಾಸಸ್ ಅಥವಾ ಜೇನುತುಪ್ಪ (ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಬದಲಿಸುತ್ತದೆ), ಯೀಸ್ಟ್ ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ.
- ನಾವು ಟರ್ಮಿಕ್ಸ್ (ಅಕೆ ಮಿಕ್ಸರ್) ನೊಂದಿಗೆ ಏಕರೂಪದ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಸಾಧಿಸಿದಾಗ ನಾವು ಕಾಯ್ದಿರಿಸುತ್ತೇವೆ.
- ನಾನ್-ಸ್ಟಿಕ್ ಪ್ಯಾನ್‌ನಲ್ಲಿ ನಾವು ಬ್ರಷ್ ಅಥವಾ ಕಿಚನ್ ಬ್ರಷ್ ಬಳಸಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಬೆಣ್ಣೆಯನ್ನು ಹರಡುತ್ತೇವೆ (ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಅಂಟದಂತೆ ತಡೆಯಲು ಪ್ಯಾನ್‌ನಲ್ಲಿ ತೆಳುವಾದ ಫಿಲ್ಮ್ ಅನ್ನು ಬಿಟ್ಟರೆ ಸಾಕು).
- ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಪ್ಯಾನ್ ಮೇಲೆ ಸುರಿಯಲು ನಾವು ಸೂಪ್ ಚಮಚವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೇವೆ.
- (ಹಿಟ್ಟಿನ ಮಧ್ಯಭಾಗದಲ್ಲಿ "ಗುಳ್ಳೆಗಳು" ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಎಂದು ನಾವು ಗಮನಿಸಿದಾಗ, ನಾವು ಒಂದು ಚಾಕು ಸಹಾಯದಿಂದ ಪ್ಯಾನ್‌ಕೇಕ್ ಅನ್ನು ತಿರುಗಿಸುತ್ತೇವೆ).
- ಪ್ಯಾನ್‌ಕೇಕ್‌ನ ಎರಡೂ ಭಾಗಗಳು ಚಿನ್ನದ ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿದಾಗ, ಅದು ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ!
ಪಕ್ಕವಾದ್ಯವಾಗಿ ನಾವು ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ, ಬಾಳೆಹಣ್ಣು (ಇದು ಎಂದಿಗೂ ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ) ಮತ್ತು ಸಿರಪ್‌ನಲ್ಲಿ ಪೀಚ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಮನೆಯನ್ನು ಕಿಟಕಿಯಿಂದ ಹೊರಗೆ ಎಸೆಯಲು ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಮೊಲಾಸಸ್ ಮತ್ತು ಕೆನೆಯೊಂದಿಗೆ ಖಾದ್ಯವನ್ನು ಮುಗಿಸಲು ನಾನು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ್ದೇನೆ.
ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಗೆ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮಾಹಿತಿ
ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು: ಪ್ಯಾನ್‌ಕೇಕ್‌ಗೆ 100 ರೂ