ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೊಬ್ಬು ಮಾಡುವ ಹಣ್ಣು ಎಂದು ಭಾವಿಸುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ, ಮಧ್ಯಮ ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಸೇಬುಗಿಂತ ಕೇವಲ 10 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಿವೆ, ಇದು ತುಂಬಾ ಸಂತೃಪ್ತ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಹಸಿವನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್‌ಗಳಂತಹ ಖನಿಜಗಳಿಂದ ಕೂಡ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಇಂದು ನಾವು ಕೆಲವು ತಯಾರಿಸಲು ಹೊರಟಿದ್ದೇವೆ ತುರಿದ ತೆಂಗಿನಕಾಯಿಯೊಂದಿಗೆ ಹುರಿದ ಬಾಳೆಹಣ್ಣು, ಈ ಹಣ್ಣಿನ ಸುವಾಸನೆ ಮತ್ತು ಸೌಮ್ಯ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೂ ಈ ಪಾಕವಿಧಾನ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ.
ತಯಾರಿ ಸಮಯ: 15 ನಿಮಿಷಗಳು
ಪದಾರ್ಥಗಳು:
- ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು
- ತುರಿದ ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ
- ಮೊಟ್ಟೆಗಳು
- ಹುರಿಯಲು ಎಣ್ಣೆ
ತಯಾರಿ:
ನಾವು ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ಮಾಡಿ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಉದ್ದವಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸುತ್ತೇವೆ. ನಂತರ ನಾವು ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಭಾಗವನ್ನು ಮೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ತುರಿದ ತೆಂಗಿನಕಾಯಿಯ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತೇವೆ, ಅದು ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ನಾವು ಅವುಗಳನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ಬಿಸಿ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಹುರಿಯುತ್ತೇವೆ. ನಾವು ಅವುಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹರಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಕಾಗದದ ಮೇಲೆ ಇಡುತ್ತೇವೆ.
ನಾವು ಅವುಗಳನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗೆ ತಿನ್ನುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಅಭಿರುಚಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಕರಗಿದ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಮತ್ತು ಕೆನೆ, ಕ್ಯಾರಮೆಲ್ ಅಥವಾ ಡುಲ್ಸೆ ಡೆ ಲೆಚೆ ಅಥವಾ ರುಚಿಗೆ ಐಸ್ ಕ್ರೀಂನೊಂದಿಗೆ ನಾವು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಹೋಗಬಹುದು.
ವಾರವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಎಷ್ಟು ರುಚಿಕರವಾದ ಸಿಹಿ! ಬ್ಲಾಗ್ನಲ್ಲಿ ಅಭಿನಂದನೆಗಳು! ಶುಭಾಶಯಗಳು
ಅದು ಒಳ್ಳೆಯದು, ಕಳೆದುಹೋಗಬೇಡಿ.
ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಈಗಾಗಲೇ ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ಹಸಿವನ್ನುಂಟುಮಾಡುವ ಹಣ್ಣಾಗಿದೆ ಆದರೆ ಹೊಸ ಪಾಕವಿಧಾನದೊಂದಿಗೆ ಇದು ಈಗಾಗಲೇ ಯಾವುದೇ ಅತಿಥಿಯೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾಣಲು ಯೋಗ್ಯವಾದ ರಸವತ್ತಾದ ಖಾದ್ಯವಾಗಿದೆ.
mmmmmmm, ಅದು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ, ನಾನು ಅದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇನೆ
ನಾನು ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಇಷ್ಟಪಟ್ಟೆ, ಅದು ಒಳ್ಳೆಯದು