ಕ್ರೋಕೆಟ್ಗಳು ಎಲ್ಲಾ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ದೇವರ ಸವಿಯಾದ ಪದಾರ್ಥವಾಗಿದೆ, ಅವರು ಅವರನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಅವರು ಬಹುಮುಖ ಮತ್ತು ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ, ನಾವು ಮಾಡಬಹುದು ಅದರಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಿ ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಪುಟ್ಟ ಮಕ್ಕಳು ಅವರನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ತಿರಸ್ಕರಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನಾವು ಅವುಗಳನ್ನು ಕ್ಯಾರೆಟ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಟ್ಯೂನಾದಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ್ದೇವೆ, ಪುಟ್ಟ ಮಕ್ಕಳ ಜೀವಿಗೆ ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯ ಆಹಾರ ನಿಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿ ಸುಧಾರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಕೆಟ್ಟದು.
ಟ್ಯೂನ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಕ್ರೋಕೆಟ್ಗಳು
ಇತರ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳ ಆಹಾರದ ಲಾಭ ಪಡೆಯಲು ಕ್ರೋಕೆಟ್ಗಳು ಬಹಳ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಭಕ್ಷ್ಯವಾಗಿದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನಾವು ಕೆಲವು ಬೇಯಿಸಿದ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಟ್ಯೂನ ಮೀನುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿದ್ದೇವೆ.
ಲೇಖಕ: ಅಲೆ ಜಿಮೆನೆಜ್
ಕಿಚನ್ ರೂಮ್: ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ
ಪಾಕವಿಧಾನ ಪ್ರಕಾರ: ತಪಸ್
ಸೇವೆಗಳು: 4
ತಯಾರಿ ಸಮಯ:
ಅಡುಗೆ ಸಮಯ:
ಒಟ್ಟು ಸಮಯ:
ಪದಾರ್ಥಗಳು
- ಟ್ಯೂನಾದ 2 ಕ್ಯಾನುಗಳು.
- 2 ಬೇಯಿಸಿದ ಕ್ಯಾರೆಟ್.
- ಆಲಿವ್ ಮತ್ತು ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಎಣ್ಣೆ.
- ಹಿಟ್ಟು
- ಹಾಲು.
- ಬ್ರೆಡ್ ಕ್ರಂಬ್ಸ್.
- ನಾನು ಮೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಹೊಡೆದಿದ್ದೇನೆ.
ತಯಾರಿ
- ಟ್ಯೂನ ಡಬ್ಬಿಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹರಿಸುತ್ತವೆ ಸ್ಟ್ರೈನರ್ನೊಂದಿಗೆ.
- ಹುರಿಯಲು ಪ್ಯಾನ್ನಲ್ಲಿ, ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯ ಚಿಮುಕಿಸಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಹಿಟ್ಟು ಸೇರಿಸಿ.
- ಕಚ್ಚಾ ಪರಿಮಳವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಬೇಯಿಸಿ ಮತ್ತು ಹಾಲನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ ಇದರಿಂದ ಯಾವುದೇ ಉಂಡೆಗಳೂ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.
- ನೀವು ಒಂದನ್ನು ಪಡೆಯುವವರೆಗೆ ಬೇಯಿಸಿ ಬೆಚಮೆಲ್.
- ಟ್ಯೂನ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಸೇರಿಸಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸ್ಫೂರ್ತಿದಾಯಕ ಆದ್ದರಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಲಾಗಿದೆ.
- ಬೆಂಕಿಯಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು a ನಲ್ಲಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮಾಡಿ ತಂಪಾಗುವವರೆಗೆ ಕಾರಂಜಿ.
- ಸ್ವಲ್ಪ ಸೇರಿಸಿ ಬ್ರೆಡ್ ಕ್ರಂಬ್ಸ್ ಕ್ರೋಕೆಟ್‌ಗಳ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ.
- ಭಾಗಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಮಾಡಿ ಕ್ರೋಕೆಟ್ಗಳು.
- ಮೂಲಕ ಹೋಗಿ ಸೋಲಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಮೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಬ್ರೆಡ್ ತುಂಡುಗಳು ಮತ್ತು ಫ್ರೈ.
ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳು
ಒಮ್ಮೆ ಬ್ರೆಡ್ ಮಾಡಿದ ಕ್ರೋಕೆಟ್‌ಗಳನ್ನು ಮತ್ತೊಂದು ಬಾರಿ ತಿನ್ನಲು ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಬಹುದು.
ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಗೆ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮಾಹಿತಿ
ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು: 423