ಚಿಕನ್ ಮಾಂಸವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ನೀರಸ ಎಂದು ಯಾರು ಹೇಳಿದರು? ಈ ರುಚಿಕರವಾದ ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ಮಾಡದವರು ಅದನ್ನು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ ಕೆನೆಯೊಂದಿಗೆ ಚಿಕನ್ ಸ್ತನಗಳು ಇತರ ದಿನ ನಾವು ನನ್ನ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ್ದೇವೆ. ಇದು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಹೊಂದಿದೆ: ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪಾಕವಿಧಾನವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಕ್ರೀಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಕೊಬ್ಬು ಇದ್ದರೂ, ನಿಮ್ಮ ತಟ್ಟೆಗೆ ಸೇರಿಸಲು ನೀವು ಬಯಸುವ ಸಾಸ್‌ನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ನೀವು ಆರಿಸುತ್ತೀರಿ, ಅದು ಮಾಂಸವನ್ನು ರಸಭರಿತವಾಗಿ ಬಿಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒಣಗುವುದಿಲ್ಲ, ಕೆಲವೇ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಕ್ಷಣಾರ್ಧದಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನಾವು ಕೆಳಗೆ ಸೂಚಿಸುವ ಹಂತ ಹಂತವಾಗಿ ಮಾತ್ರ ನೀವು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು. ಅವುಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ!
ಕೆನೆಯೊಂದಿಗೆ ಚಿಕನ್ ಸ್ತನಗಳು
ಕೆನೆ ಕೋಳಿ ಸ್ತನಗಳು ಮೃದುವಾದ ಮತ್ತು ರುಚಿಕರವಾದ ವಿಭಿನ್ನ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮಾಂಸವನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಒಂದು ಮೋಜಿನ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.
ಲೇಖಕ: ಕಾರ್ಮೆನ್ ಗಿಲ್ಲೆನ್
ಕಿಚನ್ ರೂಮ್: ಸ್ಪ್ಯಾನಿಶ್
ಪಾಕವಿಧಾನ ಪ್ರಕಾರ: ಕಾರ್ನೆಸ್
ಸೇವೆಗಳು: 4
ತಯಾರಿ ಸಮಯ:
ಅಡುಗೆ ಸಮಯ:
ಒಟ್ಟು ಸಮಯ:
ಪದಾರ್ಥಗಳು
- 1 ಕೆಜಿ ಚಿಕನ್ ಸ್ತನಗಳು
- 500 ಮಿಲಿ ದ್ರವ ಕೆನೆ
- 1½ ಈರುಳ್ಳಿ
- ಸಾಲ್
- ಕರಿ ಮೆಣಸು
- ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ
- ಪಾರ್ಸ್ಲಿ
ತಯಾರಿ
- ಸ್ವಲ್ಪ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ದೊಡ್ಡ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ನಾವು ಹಾಕುತ್ತೇವೆ ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಒಂದೂವರೆ ಫ್ರೈ ಮಾಡಿ ನಾವು ಈ ಹಿಂದೆ ತೊಳೆದು, ಎಲೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದು ತೆಳುವಾದ ಹೋಳುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಅದನ್ನು ಹುರಿದಾಗ ನಾವು ಕೋಳಿ ಸ್ತನಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತೇವೆ ಅದು ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಕರಿಮೆಣಸಿನ ಸ್ಪರ್ಶದೊಂದಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ.
- ನಾವು ಅವುಗಳನ್ನು ಬೆಂಕಿಯ ಮೂಲಕ ಸ್ವಲ್ಪ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತೇವೆ ಇದರಿಂದ ಅವು ಹೊರಭಾಗದಲ್ಲಿ ಕಂದು ಬಣ್ಣದ್ದಾಗಿರುತ್ತವೆ ಆದರೆ ಒಳಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಆಗುವುದಿಲ್ಲ.
- ಮುಂದಿನ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಜ್ವಾಲೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಕೆನೆ ಸೇರಿಸಿ. ನಾವು ಮಧ್ಯಮ ಶಾಖವನ್ನು ಬಿಡುತ್ತೇವೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಮಾಂಸವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆನೆ ದಪ್ಪವಾಗುತ್ತದೆ ಸ್ವಲ್ಪ. ನಾವು ಉಪ್ಪು ಸಾಸ್ ಅನ್ನು ರುಚಿ ನೋಡುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಅದು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಸಪ್ಪೆಯಾಗಿದ್ದರೆ, ನಾವು ಪಿಂಚ್ ಹೆಚ್ಚು ಉಪ್ಪನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತೇವೆ.
- ನಾವು ಏನು ನೋಡಿದಾಗ ಕ್ರೀಮ್ ಸಾಸ್ ದಪ್ಪಗಾಯಿತು ಮತ್ತು ಮಾಂಸವನ್ನು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಬೆಂಕಿ ಮತ್ತು ಸ್ಥಳದಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ. ನಾವು ಕೆಲವು ಹಾಕುತ್ತೇವೆ ಅಲಂಕರಿಸಲು ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಎಲೆಗಳು ಅಥವಾ ನಾವು ಅದನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿದ ಮೇಲೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು.
ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳು
ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಬದಲಿಸಬಹುದು ಓರೆಗಾನೊ.
ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಗೆ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮಾಹಿತಿ
ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು: 400
Ricooooooooooo ನಾನು ಇದನ್ನು ತಯಾರಿಸಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಬಿಳಿ ವೈನ್ ಸ್ಪ್ಲಾಶ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಿದ್ದೇನೆ, ಇದು ರುಚಿಕರವಾದ ಬೊನಾ ಹಸಿವು