ខ្ទិះដំឡូងជាមួយស្ពៃក្តោបនិងផ្សិត

ខ្ទិះដំឡូងជាមួយស្ពៃក្តោបនិងផ្សិតគឺល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ថ្ងៃត្រជាក់

សប្តាហ៍នេះសីតុណ្ហភាពធ្លាក់ចុះនៅភាគខាងជើងប្រទេសអេស្ប៉ាញ។ ហើយនៅពេលដែលរឿងនោះកើតឡើងគ្មានអ្វីស្រួលជាងការស្ទូងឡើយ។ សម្លដូចនំដែលយើងស្នើសុំថ្ងៃនេះ ជាមួយនឹងមូលដ្ឋានបន្លែល្អដំឡូងនិងផ្សិតដែលធ្វើឱ្យវាក្លាយជាជម្រើសដ៏គួរឱ្យទាក់ទាញបំផុត។ តើយើងចាប់ផ្តើមរៀបចំចាហួយដំឡូងជាមួយស្ពៃក្តោបនិងផ្សិតហើយឬនៅ?

ការរៀបចំវាគឺសាមញ្ញណាស់ប៉ុន្តែវានឹងបង្ខំឱ្យអ្នកចំណាយពេល 40 នាទីនៅក្នុងផ្ទះបាយដូច្នេះហេតុអ្វីបានជាមិនទាញយកអត្ថប្រយោជន៍ពីវាហើយរៀបចំចង្រ្កានរយៈពេលពីរថ្ងៃ? ទុករហូតដល់បួនថ្ងៃក្នុងទូរទឹកកក ប្រសិនបើវាត្រូវបានរក្សាទុកយ៉ាងត្រឹមត្រូវនៅក្នុងធុងខ្យល់ដូច្នេះអ្នកអាចប្រើវាជារៀងរាល់ថ្ងៃសម្រាប់អាហារថ្ងៃត្រង់ឬពេលល្ងាច។

អ្វីដែលទប់មិនបានគឺកក។ នេះជាករណីដំឡូងដែលផ្លាស់ប្តូរវាយនភាពនិងរសជាតិរបស់វានៅពេលដែលវាត្រូវបានទទួលរងនូវដំណើរការនេះ។ ដូច្នេះត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នឬអ្នកនឹងត្រូវចែកចាយខ្ទិះដំឡូងជាមួយស្ពៃក្តោបនិងផ្សិតក្នុងចំណោមអ្នកជិតខាង។ តើអ្នកត្រូវបានលើកទឹកចិត្តឱ្យរៀបចំវាទេ? យើង​បាន​ចាប់​ផ្តើ​ម!

រូបមន្តនេះ

ដំឡូងស្ពៃក្តោបនិងផ្សិត
ដំឡូងស្ពៃក្តោបនិងខ្ទិះផ្សិតនេះល្អសម្រាប់សូររាងកាយនៅថ្ងៃទាំងនោះនៅពេលនិទាឃរដូវផ្តល់ឱ្យយើងនូវថ្ងៃត្រជាក់។
អ្នកនិពន្ធ:
ប្រភេទរូបមន្ត៖ Verduras
សេវាកម្ម: 3
ពេលវេលារៀបចំ 
ពេល​វេលា​ចម្អិន​អាហារ: 
ពេលវេលាសរុប៖ 
គ្រឿងផ្សំ
  • ប្រេងអូលីវព្រហ្មចារីបន្ថែម ២ ស្លាបព្រា
  • ខ្ទឹមបារាំងពណ៌ស ១ គ្រាប់
  • ម្រេចកណ្ដឹងបៃតង ១ គ្រាប់
  • ១២០ ក្រាម។ ផ្សិត, រមៀលឬ chopped
  • ½ស្ពៃក្តោប, ខាត់ណា
  • 2 ដំឡូងកាត់ជាបំណែក
  • ទឹកជ្រលក់ប៉េងប៉ោះ ២ ស្លាបព្រា
  • pap ស្លាបព្រាកាហ្វេ paprika ក្តៅ
  • ស៊ុបបន្លែ
  • អំបិលនិងម្រេច
Preparación
  1. យើងចាប់ផ្តើមដោយគំនិតខ្ទឹមបារាំង និងម្ទេសនៅក្នុងខ្ទះឆាជាមួយប្រេងអូលីវពីរស្លាបព្រាសម្រាប់រយៈពេល ១០ នាទី។
  2. បន្ទាប់មកយើងបន្ថែមផ្សិត ហើយយើងសូវ៉ារហូតដល់ពួកគេមានពណ៌។
  3. បន្ទាប់មក បន្ថែមស្ពនិងដំឡូង និងសារ៉ាយពីរបីនាទី។
  4. យើងចាក់ទឹកជ្រលក់ប៉េងប៉ោះផ្លែល្ពៅនិងខ្ទះ ទំពាំងបាយជូរបន្លែចាំបាច់ ដូច្នេះបន្លែត្រូវបានគ្របស្ទើរតែ។
  5. បន្ទាប់មក។ រដូវនិងលាយទាំងមូល.
  6. ចំអិននៅលើកំដៅទាបមធ្យម ដោយមិនបាត់បង់រំពុះរយៈពេល 20 នាទី។
  7. សូមរីករាយជាមួយដំឡូងក្តៅស្ពៃក្តោបនិងសម្លផ្សិត។

 


ខ្លឹមសារនៃអត្ថបទប្រកាន់ខ្ជាប់នូវគោលការណ៍របស់យើង ក្រមសីលធម៌វិចារណកថា។ ដើម្បីរាយការណ៍ការចុចកំហុស នៅទីនេះ.

ធ្វើជាយោបល់ដំបូង

ទុកឱ្យយោបល់របស់អ្នក

អាសយដ្ឋានអ៊ីមែលរបស់អ្នកនឹងមិនត្រូវបានបោះពុម្ភ។ អ្នកគួរតែអនុវត្តតាម *

*

*

  1. ទទួលខុសត្រូវចំពោះទិន្នន័យ: មីហ្គែល - ហ្គែលហ្គេតថន
  2. គោលបំណងនៃទិន្នន័យ៖ គ្រប់គ្រង SPAM ការគ្រប់គ្រងមតិយោបល់។
  3. ភាពស្របច្បាប់៖ ការយល់ព្រមរបស់អ្នក
  4. ការប្រាស្រ័យទាក់ទងទិន្នន័យ៖ ទិន្នន័យនឹងមិនត្រូវបានទាក់ទងទៅភាគីទីបីឡើយលើកលែងតែកាតព្វកិច្ចផ្នែកច្បាប់។
  5. ការផ្ទុកទិន្នន័យ៖ មូលដ្ឋានទិន្នន័យដែលរៀបចំដោយបណ្តាញ Occentus (EU)
  6. សិទ្ធិ៖ នៅពេលណាដែលអ្នកអាចដាក់កម្រិតទាញយកមកវិញនិងលុបព័ត៌មានរបស់អ្នក។