Lentils ជាមួយបន្លែនិងដំឡូង

យើងនឹងរៀបចំខ្លះ lentils ជាមួយបន្លែនិង paratasជាម្ហូបដែលមានសុខភាពល្អមានជាតិខ្លាញ់ទាបនិងល្អណាស់។ ម្ហូបសណ្តែកសាមញ្ញបំផុតដើម្បីរៀបចំ។

ម្ហូបពេញលេញមួយដែលអាចត្រូវបានបន្ថែមទៅបន្លែដែលយើងចូលចិត្តបំផុតខ្ញុំបានបន្ថែមដំឡូងមួយចំនួនជាបំណែកតូចៗពួកគេអាចយកចេញបាន។ អ្នកក៏អាចបន្ថែមគ្រឿងទេសមួយចំនួនដើម្បីឱ្យវាកាន់តែមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់។

យើងអាចទាញយកគុណប្រយោជន៍និងបង្កើតបរិមាណនិងបង្កកបានច្រើន។

Lentils ជាមួយបន្លែនិងដំឡូង
អ្នកនិពន្ធ:
ប្រភេទរូបមន្ត៖ បន្លែ
សេវាកម្ម: 4
ពេលវេលារៀបចំ 
ពេល​វេលា​ចម្អិន​អាហារ: 
ពេលវេលាសរុប៖ 
គ្រឿងផ្សំ
  • ៤០០ gr ។ lentils
  • ដំឡូង ២ គ្រាប់
  • ម្រេចក្រហម ១ ដុំ
  • ម្រេចបៃតង ១
  • 2-3 artichokes
  • ការ៉ុត ២
  • 1 cebolla
  • ប្រេង ១ យួរប្រេង
  • paprika 1 ស្លាបព្រា
  • umin ដីសណ្តែកដីស្លាបព្រាកាហ្វេ
  • សាល
Preparación
  1. លាបនិងច្របាច់បន្លែទៅជាបំណែកតូចៗលើកលែងតែ artichokes ។
  2. យើងដាក់ casserole ជាមួយយន្តហោះប្រតិកម្មប្រេងបន្ថែមបន្លែនិងរក្សាទុកវាពីរបីនាទី។
  3. យើងលាងសណ្តែកបន្ថែមវារួមគ្នាជាមួយបន្លែបន្ថែមផ្លែល្ពៅផ្អែមកូរអ្វីគ្រប់យ៉ាងហើយបន្ថែមទឹកភ្លាមៗរហូតដល់វាត្រូវបានគ្របហើយទឹកបន្តិចបន្ថែមទៀត។
  4. យើងឱ្យពួកគេចំអិន។ យើងលាងសមាត artichokes យកស្លឹករឹងចេញហើយទុកផ្នែកដែលទន់ភ្លន់បំផុតដាក់វានៅក្នុងចានជាមួយទឹកនិងក្រូចឆ្មាបន្ថែម artichokes ក្នុងទឹករហូតដល់យើងបញ្ចូលវាចូលក្នុងសណ្តែក។
  5. បកដំឡូងលាងសមាតនិងកាត់ដំឡូងនៅពេលដែលសណ្តែកបានចំណាយពេល ៣០ នាទីបន្ថែមដំឡូងអណ្តូងអ័រក្រាកាហ្វេស្លាបព្រាកាហ្វេ ១ ស្លាបព្រាកាហ្វេនិងអំបិលបន្តិច។ បើចាំបាច់យើងនឹងបន្ថែមទឹកចូលទៅក្នុងខ្ទិះល្ពៅ។
  6. យើងទុកឱ្យចំអិនរហូតទាល់តែដំឡូងនិង artichokes ត្រៀមរួចរាល់ហើយមានសណ្តែកផងដែរ។
  7. យើងភ្លក្សរសជាតិអំបិលកែតម្រូវបើចាំបាច់។
  8. ប្រសិនបើសណ្តែកមានភាពច្បាស់លាស់អ្នកអាចកិនដំឡូងខ្លះជាមួយបន្លែនិងសណ្តែកយើងបន្ថែមវាម្តងទៀតទៅខ្ទិះ។ ទុកឱ្យវាចំអិនពីរបីនាទីហើយបម្រើ។

 


ខ្លឹមសារនៃអត្ថបទប្រកាន់ខ្ជាប់នូវគោលការណ៍របស់យើង ក្រមសីលធម៌វិចារណកថា។ ដើម្បីរាយការណ៍ការចុចកំហុស នៅទីនេះ.

ធ្វើជាយោបល់ដំបូង

ទុកឱ្យយោបល់របស់អ្នក

អាសយដ្ឋានអ៊ីមែលរបស់អ្នកនឹងមិនត្រូវបានបោះពុម្ភ។ អ្នកគួរតែអនុវត្តតាម *

*

*

  1. ទទួលខុសត្រូវចំពោះទិន្នន័យ: មីហ្គែល - ហ្គែលហ្គេតថន
  2. គោលបំណងនៃទិន្នន័យ៖ គ្រប់គ្រង SPAM ការគ្រប់គ្រងមតិយោបល់។
  3. ភាពស្របច្បាប់៖ ការយល់ព្រមរបស់អ្នក
  4. ការប្រាស្រ័យទាក់ទងទិន្នន័យ៖ ទិន្នន័យនឹងមិនត្រូវបានទាក់ទងទៅភាគីទីបីឡើយលើកលែងតែកាតព្វកិច្ចផ្នែកច្បាប់។
  5. ការផ្ទុកទិន្នន័យ៖ មូលដ្ឋានទិន្នន័យដែលរៀបចំដោយបណ្តាញ Occentus (EU)
  6. សិទ្ធិ៖ នៅពេលណាដែលអ្នកអាចដាក់កម្រិតទាញយកមកវិញនិងលុបព័ត៌មានរបស់អ្នក។