spinach, mandarin និងសាឡាត់សាឡាត់ជាមួយ vinaigrette ទឹកឃ្មុំ

spinach, mandarin និងសាឡាត់សាឡាត់ជាមួយ vinaigrette ទឹកឃ្មុំ

មានថ្ងៃដែលអ្នកមិនជ្រើសរើសអ្វីដែលអ្នកបរិភោគ; បន្ទប់គេងធ្វើវាសម្រាប់អ្នក។ សាឡាត់ស្ពៃខ្មៅនិងត្រីសាលី ជាមួយ vinaigrette ទឹកឃ្មុំត្រូវបានបង្កើតឡើងជាមួយនឹងរបស់មួយនេះនិងមួយទៀត។ ថាវាមិនមែនជារូបមន្តគិតគូរទេទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយមិនមានន័យថាវាមិនគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ទេ។ តាមពិតយើងនឹងនិយាយវាម្តងទៀត!

នៅផ្ទះ យើងរៀបចំបញ្ជីមុខម្ហូបពេញមួយសប្តាហ៍ ថ្ងៃសៅរ៍ហើយយើងធ្វើការទិញដែលត្រូវគ្នា។ ហើយទោះបីជាយូរ ៗ ទៅយើងបានរៀនកែសំរួលបរិមាណក៏ដោយយើងដឹងថាវាពិតជាលំបាកណាស់ក្នុងការមិនទុករបស់របរអ្វីទាំងអស់នោះហើយជាមូលហេតុដែលយើងលះបង់អាហារដើម្បីបញ្ចប់នូវសំណល់ដែលនៅសល់ទាំងចម្អិននិងមិនបាន។

ទាំងនេះ។ គ្រឿងផ្សំនៅសល់ សាឡាត់ច្រើនតែកើតចេញពីការរៀបចំនេះនិងការរៀបចំផ្សេងទៀត ចានប៉ាស្តា ឬចានបាយដែលភាគច្រើនធ្វើឱ្យយើងភ្ញាក់ផ្អើល។ ពីព្រោះការច្នៃប្រឌិតជំរុញយើងឱ្យផ្សំគ្រឿងផ្សំដែលយើងប្រហែលជានឹងមិនបញ្ចូលគ្នាទេ។ ដូច្នេះហ៊ានច្នៃប្រឌិត! អ្នកនឹងទទួលបាននូវមុខម្ហូបសាមញ្ញនិងមានសុខភាពល្អដូចមុខម្ហូបដែលខ្ញុំស្នើសុំថ្ងៃនេះ។

រូបមន្តនេះ

spinach, mandarin និងសាឡាត់សាឡាត់ជាមួយ vinaigrette ទឹកឃ្មុំ
សាមញ្ញពន្លឺនិងមានសុខភាពល្អនេះគឺជាសាឡាត់ស្ពៃខ្មៅនិងរូបនួនជាមួយ vinaigrette ទឹកឃ្មុំដែលយើងចែករំលែកជាមួយអ្នកថ្ងៃនេះ។
អ្នកនិពន្ធ:
ប្រភេទរូបមន្ត៖ សាឡាដ
សេវាកម្ម: 2
ពេលវេលារៀបចំ 
ពេល​វេលា​ចម្អិន​អាហារ: 
ពេលវេលាសរុប៖ 
គ្រឿងផ្សំ
  • ២០០ ក្រាម។ spinach
  • ថ្នាំលាប ២
  • ផ្លែល្វាស្ងួត ៥
  • ប្រេងអូលីវព្រហ្មចារីបន្ថែម ២ ស្លាបព្រា
  • ទឹកខ្មេះបាឡាមិច ២ ស្លាបព្រា
  • ទឹកឃ្មុំ ១ ស្លាបព្រា
  • សាល
  • ម្រេចខ្មៅដីស្រស់
Preparación
  1. យើងសម្អាតស្ពៃខ្មៅយើងដកកន្ទុយចេញហើយកាត់វាចោលដូចខ្ញុំដែរពួកវាជាស្ពៃយក្ស។
  2. យើងដាក់វានៅក្នុងចានសាឡាត់និង បន្ថែមផ្នែកកុកងឺ ដូចគ្នា។
  3. បន្ទាប់មក, បន្ថែមផ្លែល្វាកាត់ជាចំណិត។
  4. នៅក្នុងចានដាច់ដោយឡែកមួយ យើងរៀបចំ vinaigrette លាយគ្រឿងផ្សំដែលនៅសល់ហើយវាយវាជាមួយសម។
  5. យើងស្លៀកពាក់សាឡាត់ នៃ spinach ជាមួយ vinaigrette និងបម្រើ។

 


ខ្លឹមសារនៃអត្ថបទប្រកាន់ខ្ជាប់នូវគោលការណ៍របស់យើង ក្រមសីលធម៌វិចារណកថា។ ដើម្បីរាយការណ៍ការចុចកំហុស នៅទីនេះ.

ធ្វើជាយោបល់ដំបូង

ទុកឱ្យយោបល់របស់អ្នក

អាសយដ្ឋានអ៊ីមែលរបស់អ្នកនឹងមិនត្រូវបានបោះពុម្ភ។ អ្នកគួរតែអនុវត្តតាម *

*

*

  1. ទទួលខុសត្រូវចំពោះទិន្នន័យ: មីហ្គែល - ហ្គែលហ្គេតថន
  2. គោលបំណងនៃទិន្នន័យ៖ គ្រប់គ្រង SPAM ការគ្រប់គ្រងមតិយោបល់។
  3. ភាពស្របច្បាប់៖ ការយល់ព្រមរបស់អ្នក
  4. ការប្រាស្រ័យទាក់ទងទិន្នន័យ៖ ទិន្នន័យនឹងមិនត្រូវបានទាក់ទងទៅភាគីទីបីឡើយលើកលែងតែកាតព្វកិច្ចផ្នែកច្បាប់។
  5. ការផ្ទុកទិន្នន័យ៖ មូលដ្ឋានទិន្នន័យដែលរៀបចំដោយបណ្តាញ Occentus (EU)
  6. សិទ្ធិ៖ នៅពេលណាដែលអ្នកអាចដាក់កម្រិតទាញយកមកវិញនិងលុបព័ត៌មានរបស់អ្នក។