មែកធាងផ្លែប៉ោមគឺជាដើមឈើហូបផ្លែមួយប្រភេទដែលត្រូវបានដាំដុះច្រើនជាងគេបំផុតនៅលើពិភពលោកនិងផ្លែរបស់វាគឺដើម ផ្លែប៉ោមដែលជាផ្នែកមួយនៃសារធាតុចិញ្ចឹមចាំបាច់បំផុតសម្រាប់រាងកាយរបស់យើងដូចជាជាតិដែកម៉ាញ៉េស្យូមប៉ូតាស្យូមផូស្វ័រនិងសូម្បីតែសរសៃ។
ក្នុងចំណោមរបស់គាត់ លក្ខណៈសម្បត្តិឱសថ យើងអាចដឹងថាផ្លែប៉ោមមានមុខងារប្រឆាំងនឹងការរលាកនៃប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ, ថ្នាំប្រឆាំងនឹងការរលាក, ថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោម, ការបន្សុត, លើសឈាម, ថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺមហារីកកាត់បន្ថយកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុល, ប្រឆាំងនឹងការគេងមិនលក់និងលលាដ៏វែង។ លើសពីនេះទៀតត្រូវបានគេប្រើខាងក្រៅវាត្រូវបានគេប្រើដើម្បីបំបាត់ការឈឺចាប់សាច់ដុំដែលបណ្តាលមកពីការប្រឹងប្រែងខាងរាងកាយឬដើម្បីធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវរូបរាងនៃស្បែកនៅតំបន់ដូចជាកឬតំបន់ភ្នែក។
ដូចដែលអ្នកអាចឃើញអត្ថប្រយោជន៍របស់វាមានច្រើនណាស់ទោះបីខ្ញុំមិនបានដាក់ឈ្មោះវាទាំងអស់ក៏ដោយដូច្នេះវាត្រូវតែជាអាហារធម្មតានៅក្នុងរបស់យើង របបអាហារ រាល់ថ្ងៃ វាទាំងអស់គឺអាស្រ័យលើរបៀបដែលយើងចូលចិត្តវាល្អបំផុតវាអាចត្រូវបានគេយកទៅធ្វើដូចជានំខេកក្នុងទំរង់ជាទឹកផ្លែឈើរលោង ... យើងមានជំរើសមួយ! សម្រាប់ថ្ងៃនេះខ្ញុំបានរើសយកមួយ ផ្លែប៉ោមរលោង, របៀបត្រជាក់នៅពេលអាហារសម្រន់គឺជាចំណង់អាហារណាស់។
កំរិតលំបាក៖ ងាយស្រួលណាស់
ពេលវេលានៃការរៀបចំ ៥ នាទី (ឬប្រហែលជា ៤)
គ្រឿងផ្សំសម្រាប់ប្រហែលកន្លះលីត្រ:
- 1 ផ្លែប៉ោម
- កន្លះលីត្រនៃ ទឹកដោះគោ
- ស្ករ។ ភ្លក់
ការធ្វើពិសោធន៍៖
លាងសមាតឱ្យបានល្អ ផ្លែប៉ោម ហើយបន្ថែមវាទៅក្នុងកញ្ចក់លាយបញ្ចូលគ្នាកាត់ជាគូប។ ប្រសិនបើអ្នកប្រាថ្នាអ្នកអាចលាបវាមុនពេលកាត់ប៉ុន្តែត្រូវចាំថាស្បែកមានច្រើន វីតាមីន។ បន្ថែម ទឹកដោះគោ, នេះ ស្ករ និងវាយអ្វីគ្រប់យ៉ាងសម្រាប់ពីរបីនាទី។ ត្រៀមខ្លួនជាស្រេចដើម្បីបម្រើ! ។
នៅពេលបម្រើ ...
ពពុះដែលនៅសល់នៅក្នុង ផ្លែប៉ោមរលោង វាក្រាស់បន្តិចហុចវាឆ្លងកាត់ខ្សែរប្រសិនបើវារំខានអ្នក។
ការផ្ដល់យោបល់រូបមន្ត៖
ប្រសិនបើអ្នកមិនចូលចិត្តផ្លែប៉ោមតែម្នាក់ឯងអ្នកអាចបន្ថែមផ្លែឈើបន្ថែមទៀតឧទាហរណ៍ខ្ញុំតែងតែលាយផ្លែប៉ោមជាមួយ peach, ចេក o Pere។ ជម្រើសមួយទៀតគឺត្រូវបន្ថែមគ្រឿងផ្សំផ្សេងទៀតដូចជាបន្តិចបន្តួច ទឹកឃ្មុំ ឬខ្លះ អាល់ម៉ុន.
ល្អបំផុត:
- មានមនុស្សដែលមិនចូលចិត្តញ៉ាំផ្លែប៉ោមជាបំណែក ៗ ឬខាំវាទោះយ៉ាងណាក៏ដោយជាទម្រង់នៃការរលោងពួកគេអាចរីករាយនឹងវា។
- ផ្លែឈើមួយក្នុងចំណោមផ្លែឈើដំបូងគេដែលត្រូវបានដាក់បញ្ចូលទៅក្នុងសៀវភៅអេ ការបំបៅទារក គឺជាផ្លែប៉ោម។ ព្យាយាមផ្តល់វាឱ្យរលោងឬបន្ថែមទឹកដោះគោតិចដើម្បីឱ្យវាក្រាស់ដូចជាវាសុទ្ធ។ សូមចងចាំថាអ្នកត្រូវតែបញ្ចូលអាហារថ្មីនីមួយៗម្តងមួយៗនិងតាមពេលវេលា (ក្នុងករណីមានប្រតិកម្មអាឡែហ្ស៊ីកើតឡើងសូមរកមើលថាតើអាហារនោះមកពីណា) ។
Bon Appetite! សូមរីករាយជាមួយរូបមន្តនេះនិងមានចុងសប្តាហ៍ល្អ។
៥៧ យោបល់ទុកអ្នក
ខ្ញុំគឺជាមនុស្សម្នាក់ក្នុងចំណោមមនុស្សទាំងនោះដែលមិនត្រូវបានគេជឿដោយផ្លែប៉ោមដល់មាត់ដូច្នេះខ្ញុំប្រាកដជាចូលចិត្តមីលខេកល្អជាង! ខ្ញុំនឹងសាកល្បងវាព្រោះវាជាការពិតដែលផ្លែប៉ោមមានលក្ខណៈសម្បត្តិជាច្រើន។ ខ្ញុំពិតជាចូលចិត្តចំអិនប្រៃជាមួយវាប៉ុន្តែខ្ញុំស្រមៃថាជាមួយនឹងកម្តៅវាបាត់បង់លក្ខណៈសម្បត្តិ ...
អ្នកនឹងឃើញថាអ្នកនឹងចូលចិត្តវានៅក្នុងម៉ាស្កាយអ្នកក៏អាចយកវាធ្វើឱ្យស្រស់ហើយដូច្នេះទាញយកអត្ថប្រយោជន៍កាន់តែប្រសើរពីលក្ខណៈសម្បត្តិរបស់វាដែលដូចដែលអ្នកបាននិយាយថាបាត់បង់បន្តិចជាមួយនឹងកំដៅ ... អ្នកនឹងប្រាប់ខ្ញុំ ^ _ ^
ថើប!
ល្អណាស់វាបានជួយខ្ញុំច្រើនសូមអរគុណ