ថ្ងៃនេះខ្ញុំសូមអញ្ជើញអ្នកឱ្យរៀបចំរូបមន្តដែលសម្រាប់ខ្ញុំគឺប្រាកដណាស់: ដាក់ក្នុងទឹកជ្រលក់ ជាមួយដំឡូងនិង peas ។ រូបមន្តដែលអ្នកអាចបំពេញម៉ឺនុយប្រចាំសប្តាហ៍របស់អ្នក ប៉ុន្តែក៏មានផងដែរ។ តារាងជប់លៀងតែងតែទទួលបានលទ្ធផលល្អ។ តើវាទាក់ទាញការចាប់អារម្មណ៍របស់អ្នកទេ?
តើអ្នកមានពេល 40 នាទីទេ? បន្ទាប់មកអ្នកអាចរៀបចំរូបមន្តនេះដែលខ្ញុំក៏ផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវតម្រុយអំពីរបៀបដែលអ្នកអាចសម្របខ្លួនទៅនឹងស្ថានភាពផ្សេងៗ។ ប្រើត្រីក្លាសេជារៀងរាល់ថ្ងៃ ប្រសិនបើត្រីស្រស់មានន័យថាចំណាយច្រើន ហើយរក្សាទុកវាសម្រាប់ឱកាសធំ។ បន្ថែមស៊ុតឆ្អិន ប្រសិនបើអ្នកចង់បំពេញរូបមន្ត និងបន្ថែម នៅពេលដែលអ្នកត្រូវការផ្តល់ឱ្យវានូវភាពទាក់ទាញបន្ថែមទៀត បង្គា ឬក្តាមខ្លះដើម្បីតុបតែង។
វាមើលទៅមិនដូចរូបមន្តដែលមានច្រើននៅលើក្រដាសមែនទេ? អញ្ចឹងចាំទាល់តែសាកសិនទៅ ព្រោះវាឆ្ងាញ់។ ហើយគ្រឿងផ្សំទាំងអស់គឺសាមញ្ញណាស់ព្រោះអ្នកនឹងមានពេលវេលាដើម្បីពិនិត្យ។ តើយើងត្រូវចុះដល់ម្សៅទេ? ពាក់អាវផាយរបស់អ្នក តោះចាប់ផ្តើម! កុំបារម្ភប្រសិនបើអ្នកនឹងញ៉ាំវានៅពេលយប់។ វាគឺជារូបមន្តមួយក្នុងចំណោមរូបមន្តទាំងនោះ អ្នកអាចរៀបចំជាមុន គ្មានបញ្ហា។
រូបមន្តនេះ
- នំប៉័ងចំនួន ៦ ហាន់
- pinch នៃម្សៅមួយ។
- អំបិលនិងម្រេច
- ខ្ទឹមបារាំងខ្ទឹមបារាំង
- មើមខ្ទឹមស ២ គ្រាប់
- ដំឡូងបារាំងធំ ១ ហាន់ជាបន្ទះស្តើងៗ
- white កែវស្រាពណ៌ស
- ½ កែវប៉េងប៉ោះកំទេច
- ទំពាំងបាយជូរបន្លែចំនួន 2 កែវ
- peas ទឹកកក 1 ពែង (រលាយ)
- Parsley (ស្រស់ល្អជាង)
- ប្រេងអូលីវ
- កូរឱ្យសព្វហើយម្សៅតិចៗចូលកូរឱ្យសព្វ សម្គាល់វានៅក្នុងសក្តានុពលមួយ។ ជាមួយនឹងផ្ទៃខាងក្រោយប្រេង។ ពេលធ្វើរួចយើងដកហូងចេញហើយបម្រុង។
- នៅក្នុងប្រេងដូចគ្នា ឥឡូវនេះយើងចៀនខ្ទឹមបារាំង និងខ្ទឹមសចិញ្ច្រាំអោយម៉ត់ 5 នាទី។
- បន្ទាប់ពី យើងបន្ថែមដំឡូង ហើយចៀនពីរបីនាទីទៀត មុននឹងបន្ថែមស្រាស។
- យើងចំអិនទាំងមូលសម្រាប់ពីរបីនាទីដូច្នេះ អាល់កុលខ្លះហួត។
- បន្ទាប់មក, យើងបន្ថែមប៉េងប៉ោះ ទំពាំងបាយជូរនិង parsley ហើយទុកឱ្យល្បាយចំអិន 20 នាទីដើម្បីឱ្យដំឡូងទន់។
- នៅពេលដែលពួកគេស្ទើរតែទន់ បន្ថែម peas និង hake (និងទំពាំងបាយជូរបន្ថែមទៀតប្រសិនបើចាំបាច់) ហើយចម្អិន 5 នាទីទៀតដោយផ្លាស់ប្តូរខ្ទះពីពេលមួយទៅពេលមួយ។
- យើងបម្រើទឹកជ្រលក់ជាមួយដំឡូងបារាំង និងសណ្តែកក្តៅ។
ធ្វើជាយោបល់ដំបូង