Chickpea and roasted pumpkin stew, ចំបើងរដូវស្លឹកឈើជ្រុះ
កំពុងរកមើល stew រដូវស្លឹកឈើជ្រុះលួងលោម? សាកល្បងស្ងោរល្ពៅអាំងដែលថ្ងៃនេះយើងបង្រៀនអ្នកពីរបៀបរៀបចំ។
កំពុងរកមើល stew រដូវស្លឹកឈើជ្រុះលួងលោម? សាកល្បងស្ងោរល្ពៅអាំងដែលថ្ងៃនេះយើងបង្រៀនអ្នកពីរបៀបរៀបចំ។
តើលោកអ្នកកំពុងស្វែងរកស្ទីមបន្លែសាមញ្ញ និងថោកមែនទេ? នេះ lentil ជាមួយ leek និង carrot គឺវា។ សាកល្បង! វានឹងចូលចិត្តអ្នក។
ស្ងោរស្រូវជាមួយដំឡូងបារាំង និងត្រីខូដ ដែលជាអាហារដ៏សំបូរបែប និងសាមញ្ញក្នុងការរៀបចំម្ហូបមួយស្លាបព្រា។ សាកសមជាម្ហូបដំបូង ឬជាម្ហូបតែមួយ។
តើអ្នកចូលចិត្តផ្តល់រសជាតិហឹរដល់សម្លរបស់អ្នកទេ? សាកល្បងដំឡូងបំពងទាំងនេះ។ ងាយស្រួលធ្វើនិងមានផាសុកភាពខ្លាំងណាស់។
ដំឡូងមេម៉ាយ ម្ហូបស្លាបព្រាដ៏សាមញ្ញបំផុតដើម្បីរៀបចំ។ សមស្របសម្រាប់ថ្ងៃត្រជាក់។ ម្ហូបសាមញ្ញនិងថោក។
រូបមន្តរហ័សសម្រាប់ chickpeas និង hake ដែលយើងស្នើនៅថ្ងៃនេះគឺជាសំណើដ៏អស្ចារ្យសម្រាប់រដូវរងារ។ ពេញលេញនិងការលួងលោម។
សាច់ក្រកជាមួយដំឡូងដុតនំ ជាម្ហូបដែលយើងអាចរៀបចំទុកជាមុនបាន គឺរហ័ស និងសាមញ្ញ។ វាជាម្ហូបពេញលេញណាស់។
សណ្តែក Pinto, ស៊ុបស្លាបព្រាដ៏ល្អសម្រាប់ថ្ងៃត្រជាក់ទាំងនេះ។ សណ្តែក Pinto គឺមានប៊ឺច្រើន និងល្អខ្លាំងណាស់។
lentils ជាមួយ chorizo spicy និង paprika ដែលខ្ញុំស្នើនៅថ្ងៃនេះគឺសាមញ្ញដើម្បីរៀបចំនិងលួងលោមខ្លាំងណាស់ក្នុងរដូវរងារ។ ឱ្យពួកគេសាកល្បង!
តើអ្នកកំពុងស្វែងរកសម្លៀកបំពាក់សាមញ្ញនិងតម្លៃថោកដើម្បីឡើងកម្តៅមែនទេ? សាកល្បងស្ងោរដំឡូងបារាំងនេះជាមួយម្ទេស និងឆូរីហ្សូដែលយើងរៀបចំថ្ងៃនេះ។
តើអ្នកចូលចិត្តម្ហូបដែលកក់ក្តៅនិងផ្តល់ភាពកក់ក្តៅដែរទេ? សូមសាកល្បងស៊ុបដំឡូងនេះជាមួយសណ្តែកនិងហាំដែលយើងស្នើនៅថ្ងៃនេះ។
កំពុងរកមើលសម្លដែលមានផាសុខភាពសម្រាប់ថ្ងៃត្រជាក់? ដំឡូងឈូកជីហឹរទាំងនេះមានលក្ខណៈសាមញ្ញនិងរហ័សក្នុងការរៀបចំ។ សាកល្បងពួកគេ!
ថ្ងៃនេះខ្ញុំសូមអញ្ជើញអ្នកឱ្យរៀបចំម្ហូបឆាឈីកាសាមញ្ញនិងរហ័ស។ រូបមន្តដែលអ្នកអាចត្រៀមបាននៅឆ្នាំ ២០ …
សណ្តែកពណ៌សទាំងនេះជាមួយខាត់ណាផា្កស្ពនិងស្ពៃខ្មៅគឺជាមុខម្ហូបដែលមានលក្ខណៈល្អឥតខ្ចោះល្អបំផុតសម្រាប់កំដៅថ្ងៃក្តៅ។ សរសេររូបមន្ត!
សណ្តែកសណ្តែកនិងបង្គាសនេះល្អបំផុតក្នុងការធ្វើឱ្យក្តៅ។ ប្រសិនបើអ្នកមិនទាន់មានទេអ្នកត្រូវតែសាកល្បង!
ឥឡូវសីតុណ្ហភាពបានធ្លាក់ចុះជាថ្មីម្តងទៀតតើអ្នកមិនចូលចិត្តដំឡូងបារាំងដែលមានស្ពៃក្តោបនិងផ្សិតដូចនេះទេមែនទេ?
តើអ្នកកំពុងរកម្ហូបដែលត្រូវនឹងបន្ទប់នៅថ្ងៃត្រជាក់បំផុតមែនទេ? សាកល្បងប្រើសណ្តែកទាំងនេះជាមួយផ្សិតនិងប៉េងប៉ោះស្ងួតអ្នកនឹងចូលចិត្តវា!
ឈីសប៉ាសជាមួយឈីរីហ្សូនិងដំឡូងម្ហូបស្លាបព្រាដែលឆ្ងាញ់សម្រាប់គ្រួសារទាំងមូល។ ម្ហូបពេញលេញណាស់។
តើអ្នកកំពុងស្វែងរកម្ហូបដែលផ្តល់ភាពកក់ក្តៅហ៊ាននិងមានជីវជាតិខ្ពស់មែនទេ? សាកល្បងសណ្តែកពណ៌សទាំងនេះជាមួយបង្គា។ ពួកគេនឹងធ្វើឱ្យអ្នកភ្ញាក់ផ្អើល!
តើអ្នកចូលចិត្តស្ទីមមីទេ? សាកល្បងវិធីនេះជាមួយសណ្តែកជាមួយស្ពៃក្តោប។ ចង្រ្កានពេញលេញនិងមានផាសុកភាពសម្រាប់ថ្ងៃត្រជាក់បំផុត។
Stew គឺជាជំរើសដ៏ល្អមួយនៅពេលយើងរកឃើញបន្លែផ្សេងៗដែលនៅសល់នៅក្នុងទូរទឹកកកដែលយើងមិនចង់ ...
ខ្ញុំមិនដឹងអំពីអ្នកទេប៉ុន្តែសូម្បីតែនៅថ្ងៃក្តៅ ៗ នេះខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាចូលចិត្តញ៉ាំបន្លែដូចជា ...
ឆ្អឹងជំនីរសាច់ជ្រូកនៅក្នុងទឹកជ្រលក់ដែលជាម្ហូបសាមញ្ញនិងរហ័សក្នុងការរៀបចំល្អសម្រាប់អាហារថ្ងៃត្រង់ឬអាហារពេលល្ងាច។ វាក៏អាចត្រូវបានរៀបចំជាមុនផងដែរ។
ក្រែមហ្សុកឈីនីជាមួយដំឡូងគឺជាម្ហូបធ្វើម្ហូបដែលមានសុខភាពល្អដែលសមស្របសម្រាប់ការបញ្ចូលបន្លែ។ ម្ហូបស្រាលនិងរហ័សដើម្បីរៀបចំ។
ខ្ទិះសណ្តែកជាមួយដំឡូងជ្វាជាជម្រើសដ៏ល្អបំផុតនៅពេលនេះនៃឆ្នាំនេះជាម្ហូបប្លែក។ តើអ្នកហ៊ានសាកល្បងទេ?
សម្លសណ្តែកនេះជាមួយឈីរ៉ូហ្សូនិងល្ពៅគឺល្អបំផុតនៅពេលនេះនៃឆ្នាំនេះពិតជាមានផាសុកភាពណាស់។ ផ្សំ chorizo និង ...
Stew សណ្តែកជាមួយដំឡូងដែលជាម្ហូបបែបបុរាណធ្វើឱ្យសាមញ្ញងាយស្រួលរៀបចំនិងមានតំលៃថោក។ ចានគោមមួយសម្រាប់គ្រួសារទាំងមូល។
ឈីសប៉ាសទាំងនេះជាមួយមឹកនិងប៉េងប៉ោះគឺជារឿងធម្មតានៅផ្ទះ។ រូបមន្តដែលយើងធ្វើម្តងទៀតប្រចាំខែហើយដែលយើងស្រលាញ់ខ្លាំងណាស់…
ពេលវេលាបានផ្លាស់ប្តូរហើយម្ហូបក្តៅកំពុងចាប់ផ្តើមក្លាយជាតួឯកនៃតុរបស់យើង។ ចចកដូចចចកដូច…
សាច់គោអាំងជាមួយ artichokes ដែលជាម្ហូបស្លាបព្រាប្រពៃណី។ ម្ហូបពេញលេញមួយដែលមានតម្លៃយើងជាម្ហូបតែមួយ។ សមស្របសម្រាប់គ្រួសារទាំងមូល។
ចុងសប្តាហ៍នេះខ្ញុំបានចម្អិនសម្លរសណ្តែកនេះជាមួយការ៉ុតនិងល្ពៅ។ ហើយអ្វីដែលនៅសល់ខ្ញុំបានរក្សាទុកដើម្បីបំពេញបញ្ជីមុខម្ហូបប្រចាំសប្តាហ៍របស់ខ្ញុំ។
ស៊ុបងាយៗងាយៗ ... ស៊ុបប៉េងប៉ោះនិងជីរនាងវងនេះមានអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងដើម្បីក្លាយជាម្ហូបសំខាន់មួយនៅក្នុងរបស់អ្នក ...
បន្លែនេះប៉ាស្តានិងស៊ុបសណ្តែកមានទាំងអស់។ វាគឺជាម្ហូបក្តៅដែលផ្តល់ភាពកក់ក្តៅនិងពេញលេញ។ ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់…
សណ្តែកបៃតងហាន់ជាម្ហូបស្លាបព្រាដ៏សំបូរបែបដូចជាសណ្តែក។ សណ្តែកសៀងជារុក្ខជាតិមានសុខភាពល្អនិងស្រាល។
ទំពាំងបាយជូរបន្លែជួយឱ្យយើងបញ្ចេញសម្លេងរាងកាយនៅពេលណាមួយនៃថ្ងៃ។ មានក្អមមួយនៅក ...
រូបមន្តបុរាណសម្រាប់សាច់គោអាំងជាមួយដំឡូងនិង artichokes ដែលជាម្ហូបស្លាបព្រាដ៏ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់រដូវត្រជាក់នេះ
រូបមន្តសាច់អាំងសាច់ជាមួយដំឡូងនិងបន្លែដែលជាវិធីផ្សេងដើម្បីចម្អិនសាច់ដែលឆ្ងាញ់នេះ។ ម្ហូបស្លាបព្រាល្អ
រៀបចំស៊ុបភីហ្សាដែលមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់ដូច្នេះជាប្រពៃណីនៅភាគខាងត្បូងប្រទេសអេស្ប៉ាញ។ ម្ហូបល្អឥតខ្ចោះដើម្បីកំដៅរាងកាយនៅថ្ងៃរដូវរងាត្រជាក់។
ស៊ុបល្ពៅនិងដំឡូងជ្វាដែលយើងរៀបចំថ្ងៃនេះមានលក្ខណៈសាមញ្ញមានសុខភាពល្អនិងស្រស់។ សំណើរ ១០ ដើម្បីបញ្ចូលទៅក្នុងមឺនុយប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។
រូបមន្តសាច់មាន់ចំហុយស្រាបៀរដែលជាការរួមផ្សំដ៏ល្អឥតខ្ចោះនៃរសជាតិ។ ជាមួយនឹងរូបមន្តដ៏សាមញ្ញនេះអ្នកនឹងមានជំរើសល្អក្នុងការចំអិនសាច់មាន់
ហ្សូរូរុធូណាគឺជាស៊ុបប្រពៃណីពីប្រទេសបាស្កាដែលធ្វើពីនំប៉័ងនំប៉័ងម្ទេសនិងខ្ទឹមស។ ស៊ុបដែលសមស្របបំផុតដើម្បីកំដៅក្នុងកំឡុងពេលព្យុះត្រជាក់នេះ។
សាច់មាន់ប៉ាស្តានិងស៊ុបបន្លែដែលយើងធ្វើសព្វថ្ងៃនេះពិតជាមានផាសុកភាពនិងរីករាយខ្លាំងណាស់។ សំណើដ៏ល្អមួយដើម្បីចាប់ផ្តើមអាហារឬជាម្ហូបតែមួយគត់នៅអាហារពេលល្ងាច។
សណ្តែកសណ្តែកនិងខាត់ណានឹងមានភាពកក់ក្តៅបំផុតនៅថ្ងៃត្រជាក់ដូចថ្ងៃនេះ។ តើអ្នកហ៊ានសាកល្បងទេ?
ក្រែមល្ពៅចំណាយពេលវិមាត្រថ្មីអមដោយឈីសឈីសនិងខៀវ។ តើអ្នកហ៊ានសាកល្បងទេ?
ស៊ុបការ៉ុតមីហ្គីនិងខ្ញីដែលយើងរៀបចំថ្ងៃនេះមានរស់ជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់និងមានក្លិនក្រអូបដែលល្អបំផុតដើម្បីបំពេញអាហារពេលល្ងាចហាឡូហារបស់អ្នក។
រូបមន្តសម្រាប់ចៀនត្រីខកំប៉ុងជាមួយដំឡូងដែលជាម្ហូបស្លាបព្រាដែលក្នុងរដូវរងារនេះតែងតែអំពាវនាវហើយមនុស្សគ្រប់គ្នាចូលចិត្ត។
ពេលនេះយើងនាំមកជូនអ្នកនូវម្ហូបបុរាណមួយ: ដំឡូងបារាំងជាមួយឈីរ៉ូហ្សូ។ ម្ហូបតែមួយគត់ដើម្បីប្រមូលថាមពលនិងកម្តៅ។
សណ្តែកសណ្តែកពណ៌សដ៏សំបូរបែបនេះគឺជាអ្វីដែលអ្នកគួរបរិភោគប្រសិនបើអ្នកចង់ឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកទទួលបានសារធាតុចិញ្ចឹមច្រើនបំផុតពីជីវជាតិ។
យើងលើកទឹកចិត្តឱ្យអ្នករៀបចំឈីសនេះខាត់ណាផា្កស្ពនិង Stew ល្ពៅ។ ម្ហូបដែលមានជីវជាតិខ្លាំងណាស់ដែលនឹងជួយអ្នកឱ្យសំរួលរាងកាយនៅរដូវរងារនេះ។
យើងលើកទឹកចិត្តឱ្យអ្នករៀបចំស៊ុបខ្ទឹមនេះជាមួយទឹកដោះគោដូង។ ស៊ុបដែលមានក្លិនឈ្ងុយឆ្ងាញ់និងមានក្លិនឈ្ងុយឆ្ងាញ់ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់សំលេងដងខ្លួនក្នុងរដូវរងា។
រូបមន្តដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់សម្រាប់ចាហួយសណ្តែកសៀងពណ៌បៃតងដែលជាជីវជាតិដ៏សម្បូរបែបនិងមានសុខភាពល្អស្រដៀងនឹងស្លឹកសណ្តែកដែលជាម្ហូបស្លាបព្រាមានជីវជាតិខ្លាំង។ អ្នកនឹងចូលចិត្ត !!!
រូបមន្តសម្រាប់ភ្លៅមាន់នៅក្នុងទឹកជ្រលក់ជាមួយស្រាក្រហមដែលជាម្ហូបបុរាណរបស់អេស្ប៉ាញរបស់យើងដែលជាម្ហូបសាមញ្ញបំផុត។ សាកល្បងវាអ្នកនឹងចូលចិត្តវា។
ស៊ុបទំពាំងបាយជូរនិងដំឡូងបារាំងនេះបន្ថែមពីលើស្រាលនិងមានជីវជាតិគឺងាយស្រួលរៀបចំណាស់។ ល្អបំផុតដើម្បីចាប់ផ្តើមអាហារណាមួយ។
ក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃត្រជាក់បំផុតនៃរដូវរងាយើងទាំងអស់គ្នារកមើលរូបមន្តលួងលោមដែលធ្វើឱ្យយើងកក់ក្តៅ។ ស៊ុបរបស់…
យើងធ្វើត្រាប់តាមសាច់មាន់ជាមួយបន្លែនិងផ្សិត។ ចាហួយដ៏សាមញ្ញប៉ុន្តែមានរសជាតិឆ្ងាញ់សម្រាប់គ្រួសារទាំងមូល។ តើអ្នកអាចសាកល្បងជាមួយយើងទេ?
រូបមន្តថ្ងៃនេះគឺល្អសម្រាប់រដូវរងារ: សាច់មាន់និងទំពាំងបាយជូរដែលត្រូវបានគេបោះបង់ចោល។ វាមានកាឡូរីតិចតួចប៉ុន្តែកំពុងបំពេញដូចស៊ុបធម្មតា។
យើងបង្ហាញអ្នកពីរបៀបធ្វើស៊ុបត្រីជាមួយបង្គានិងក្លែម។ ចាប់ផ្តើមដ៏ល្អសម្រាប់ការប្រារព្ធពិធីគ្រួសារបន្ទាប់។
រូបមន្តថ្ងៃនេះគឺសម្រាប់ស្លាបព្រា: ស្ពៃក្តោប។ ម្ហូបដែលមានជីវជាតិខ្លាំងណាស់លែងសម្រាប់ឈីសនិងស្ពៃរបស់វាប៉ុន្តែក៏សម្រាប់ហ្គូដែលអមជាមួយវាដែរ។
តើអ្នកចូលចិត្តដំឡូងបារាំងនេះជាមួយសាច់ទេ? ជាទូទៅវាជារូបមន្តមួយក្នុងចំណោមរូបមន្តជំនួសនៅតាមផ្ទះទាំងអស់។
វ៉ែនតាជាទីស្រឡាញ់ថ្ងៃនេះគឺជាថ្ងៃរបស់អ្នកហើយជាអំណោយរបស់ខ្ញុំដល់អ្នកដែលជាឈីសទាំងនេះជាមួយផ្សិតក្រដាសនិង paprika ។
រូបមន្តថ្ងៃនេះគឺជាសម្លសណ្តែកពណ៌សសម្បូរបែបសម្រាប់ថ្ងៃត្រជាក់ដំបូងទាំងនេះ។ តើអ្នកមានអារម្មណ៍ដូចវាទេ?
ស្វែងយល់ពីវិធីធ្វើមុខម្ហូបឆ្ងាញ់ ៗ ក្នុងតម្លៃទាបជាមួយក្រែមគុយរីឆាជាមួយឈីស
Peas ជាមួយស៊ុតនិង Ham ដែលជាម្ហូបមានសុខភាពល្អសម្បូរបែបនិងស្លាបព្រា ... អ្នកនឹងស្រឡាញ់វា!
ស្វែងយល់ពីតម្លៃអាហារូបត្ថម្ភនៃសាច់ក្រកឈាមជាមួយសាច់អាំងសាច់ខ្មៅដ៏អស្ចារ្យនេះល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់អត្តពលិកឬអ្នកដែលមានភាពស្លកសាំង
សព្វថ្ងៃនេះយើងបានរៀបចំចាហួយដំឡូងបារាំងជាមួយត្រីខាត់ណាសមុទ្រដែលជាមុខម្ហូបធម្មតាមួយរបស់ហួឡាវ៉ារួមជាមួយសណ្តែកធំ ៗ ជាមួយមើមត្រី។
មិនមែនរាល់សំណល់ដែលនៅសល់ត្រូវតែស្លាប់ក្នុងទម្រង់ជា croquettes នោះទេ។ ចាហួយសាច់មាន់ cinnamon នេះគឺជាឧទាហរណ៍ដ៏ល្អឥតខ្ចោះ (និងឆ្ងាញ់) ។
សណ្តែកជាមួយបន្លែ៖ ជាម្ហូបដែលសំបូរទៅដោយជាតិដែកប៉ុន្តែមិនមានកាឡូរីដូចនឹងសណ្តែកដែលត្រូវបានគេដាំធម្មតាទេ។
ខ្ទិះដំឡូងជាមួយសាច់៖ ជាម្ហូបបែបអេស្បាញ ១០០% ដែលមានជីវជាតិខ្ពស់។
សណ្តែកសណ្តែកជាមួយឈីរ៉ូហ្សូដែលជាម្ហូបប្រពៃណីធម្មតានៅប្រទេសអេស្ប៉ាញដែលមនុស្សជាច្រើនចូលចិត្តហើយម្ហូបដទៃទៀតមិនច្រើនទេ។
សណ្តែកធំទូលាយជាមួយមើមត្រីដែលជាមុខម្ហូបធម្មតាពីហួឡាវ៉ា។ ប្រសិនបើអ្នកបន្ថែមផ្លែស្ត្របឺរីមួយចំនួនពី Palos de la Frontera សម្រាប់បង្អែមវាគ្មានការសង្ស័យទេដែលអ្នកនឹងឆ្អែត។
Stew ផ្សិតនិងសណ្តែកសៀងនេះគឺជាម្ហូបដ៏ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់សត្វវីស្គីដែលស្វែងរកប្រូតេអ៊ីននិងរសជាតិពិតប្រាកដនិងមិនអាចបំភ្លេចបាន។
ត្រីធូណាដែលមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់នៅក្នុងមាត់របស់អ្នកមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់ពេញលេញនិងមានជីវជាតិ? រូបមន្តម៉ាម៉ារីកាកូរបស់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូងគឺជាអ្វីដែលអ្នកត្រូវការ។
សណ្តែក Homemade គឺជាមុខម្ហូបប្រពៃណីបំផុតមួយនៅក្នុងប្រទេសអេស្ប៉ាញ។ តើមានកាលបរិច្ឆេទណាប្រសើរជាងធ្វើនៅបុណ្យអ៊ីស្ទើរ?
រូបមន្ត Stew សណ្តែកងាយស្រួលសម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូងគឺជាវិធីល្អបំផុតដើម្បីបំបាត់ការពឹងផ្អែកលើកូនចៀមនិងការរំលោភបំពានកំប៉ុង!
នៅក្នុងអត្ថបទនេះយើងបង្ហាញអ្នកពីរបៀបធ្វើនំដំឡូងឆ្ងាញ់ជាមួយសាច់មាន់និងអង្ករគឺល្អសម្រាប់ថ្ងៃត្រជាក់នៅពេលយើងត្រូវការ Stew ស្លាបព្រាល្អ។
នៅក្នុងអត្ថបទនេះយើងបង្ហាញអ្នកពីរបៀបធ្វើស៊ុបបែបបុរាណមួយក្នុងចំណោមស៊ុបបុរាណបំផុតនៅលើពិភពលោកគឺស៊ុបមីនីស្តុន។ ពោរពេញទៅដោយថាមពលនិងបន្លែសម្រាប់របបអាហារ។
នៅក្នុងអត្ថបទនេះយើងបង្ហាញជូនអ្នកនូវស៊ុបខ្ទឹមដែលមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់សម្រាប់រាត្រីបុណ្យណូអែលដែលជារូបមន្តមានតំលៃថោកនិងរហ័សដូច្នេះអ្នកមិនចាំបាច់ខ្ជះខ្ជាយពេលវេលាច្រើនក្នុងការចម្អិនអាហារទេ។
នៅក្នុងអត្ថបទនេះយើងបង្ហាញអ្នកពីរបៀបធ្វើឱ្យឈីសប៉ាស្តាដែលឆ្ងាញ់។ ម្ហូបទឹកដមខ្លាំងណាស់ដែលនឹងសាកថាមពលនិងផ្តល់ភាពកក់ក្តៅដល់យើងពីជំងឺផ្តាសាយនេះ។
នៅក្នុងអត្ថបទនេះយើងបង្រៀនអ្នកពីវិធីធ្វើនំសណ្តែកដែលមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់អមដោយបាយដូច្នេះម្ហូបបានចប់ហើយដូច្នេះយើងទទួលបានភាពកក់ក្តៅចំពោះជំងឺផ្តាសាយនេះ។
នៅក្នុងអត្ថបទនេះយើងបង្ហាញអ្នកពីរបៀបធ្វើដំឡូងនិងសម្ល។ ចានពោរពេញទៅដោយថាមពលចាំបាច់សម្រាប់ត្រលប់ទៅសាលារៀនវិញ។
សម្លសាច់គោនេះជាមួយដំឡូងនិងបន្លែគឺជាម្ហូបមួយយ៉ាងពេញលេញដែលផ្ទុកថាមពលយ៉ាងច្រើន។ ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ការផ្តល់អាហារដល់គ្រួសារទាំងមូល។
នៅក្នុងអត្ថបទនេះយើងបង្រៀនអ្នកពីរបៀបធ្វើរូបមន្តបុណ្យអ៊ីស្ទើរ។ ចង្រ្កានដែលប្រយ័ត្នប្រយែងដែលជាចង្រ្កានមួយដែលត្រូវបានធ្វើឡើងនៅថ្ងៃ Easter នៃថ្ងៃសុក្រ។
Porrusalda គឺជារូបមន្តធម្មតាពីបណ្តាប្រទេស Basque និង Navarra ។ បន្លែនិងទំពាំងបាយជូរទំពាំងបាយជូរដ៏ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់រដូវ Lenten
នៅក្នុងអត្ថបទនេះយើងបង្រៀនអ្នកពីរបៀបធ្វើរូបមន្តឆ្ងាញ់សម្រាប់ដំឡូងបារាំងដំឡូងបារាំងឬដំឡូងបារាំងដែលមានសាច់កាត់។ អាហារថ្ងៃត្រង់មួយកញ្ចប់ដែលមានអត្ថប្រយោជន៍។
យើងបង្ហាញអ្នកពីរបៀបធ្វើសណ្តែកដែលឆ្ងាញ់ជាមួយក្លែមដែលជារូបមន្តអរូបីធម្មតា។
យើងបង្ហាញអ្នកពីរបៀបធ្វើសណ្តែកពណ៌សឆ្ងាញ់ជាមួយបន្លែនិងសាច់ជ្រូកចៀនក្នុងចង្ក្រានល្បឿន។ រូបមន្តដើម្បីចិញ្ចឹមគ្រួសារទាំងមូល
នៅក្នុងអត្ថបទនេះយើងបង្ហាញអ្នកពីរបៀបធ្វើម្ហូបឆ្ងាញ់និងមានសុខភាពល្អដោយផ្អែកលើអង្ករជាមួយការ៉ុតនិងសាច់មាន់ជ្រលក់។
នៅក្នុងអត្ថបទនេះយើងបង្រៀនអ្នកពីវិធីធ្វើត្រីឆ្កែដែលមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់និងបែបបុរាណឬដូចដែលវាត្រូវបានគេស្គាល់ច្រើនជាញឹកញាប់គឺចាហួយដែលមានថាមពល។
នៅក្នុងអត្ថបទនេះយើងបានផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវគំនិតនៃការចំអិនសាឡាត់ដែលមានសុខភាពល្អដែលមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់អរគុណចំពោះការចៀនបន្លែដែលវាមាន។
នៅក្នុងអត្ថបទនេះយើងបង្ហាញអ្នកពីរបៀបរៀបចំរូបមន្តធ្វើម្ហូបសាច់មាន់ឆ្ងាញ់។ ជាមុខម្ហូបឆ្ងាញ់និងមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់សម្រាប់អាហារពេលល្ងាចណាមួយ។
នៅក្នុងអត្ថបទនេះយើងបង្ហាញអ្នកនូវរូបមន្តបែបប្រពៃណីតាំងពីជំនាន់ចាស់គឺឈីសឈីសដែលមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់ជាមួយឈីរ៉ូហ្សូដើម្បីបំពេញវាដោយថាមពល។
យើងបង្ហាញអ្នកពីរបៀបធ្វើស៊ុបមាន់ដែលមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់ជាមួយ artichokes និងសណ្តែកដែលជាចំណីសត្វពេញលេញដើម្បីចិញ្ចឹមគ្រួសារទាំងមូល។
យើងបង្ហាញអ្នកពីវិធីធ្វើប៉ាតាថេតជាឡារីយូសាណាដែលជាសាច់អាំងបែបប្រពៃណីមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់ល្អឥតខ្ចោះដើម្បីទប់ទល់នឹងថ្ងៃត្រជាក់បំផុត។
នៅក្នុងអត្ថបទនេះយើងបង្ហាញអ្នកពីរបៀបធ្វើសាច់ឆៅជាមួយដំឡូងដែលជារូបមន្តដ៏អស្ចារ្យដែលផ្តល់ថាមពលនិងកំដៅដល់រាងកាយក្នុងពេលត្រជាក់។
ឆ្អឹងជំនីរលីងគឺមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់មានសុខភាពល្អណាស់ព្រោះវាមានតែរដូវដែលមានប្រេងនិងមើមខ្លះនិងខ្លះទៀតប៉ុណ្ណោះ។
អត្ថបទនេះបង្ហាញពីរូបមន្តធម្មតាមួយដើម្បីឆ្លងកាត់រដូវរងារត្រជាក់សណ្តែកដែលមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់ខ្លះជាមួយឈីរ៉ូហ្សូ។ តាមសប្បាយ!។
ស៊ុបការ៉ុតជាមួយស៊ុតមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់ជាមួយជីអង្កាម
អាហារឆ្ងាញ់បែបកាតាឡាន់ដែលមានមូលដ្ឋានលើសណ្តែកឈីរ៉ូហ្សូសាច់ក្រកឆ្អឹងជំនីរសាច់ជ្រូកនិងជីអង្កាមដើម្បីចៀសវាងការខ្វះជាតិស្ករធម្មតានៃបន្លែប្រភេទនេះ។
ធញ្ញជាតិបឺហ្គឺរឬបឺហ្គឺរគឺជាគ្រាប់ធុញ្ញជាតិដែលមានសារធាតុចិញ្ចឹមនិងជាពិសេសប្រូតេអ៊ីនដែលគ្មានជាតិស្អិតទាំងស្រុង។